你好，我是北极星，上海初二学生爸爸。
有长宁家长私信：长宁区中考，市重、区重、普高这三档，门槛各是多少？今天把长宁区单独写一篇。先给三个数：市重门槛 685.5、区重门槛 635.5、公办普高门槛 616——口径统一，都是 2026 年统招 1-15 志愿（平行志愿）线。
先把「门槛」两个字说死：它不是长宁最好的学校，是长宁区这一档里最低线的那一所。用来回答「这个分，大概能进哪一档」，不是「能进哪一所」。
一、看表之前，先记三句
门槛 ≠ 龙头。 图上是该档最低线的一所；长宁头部比门槛高得多。 这是统招 1-15 志愿线。 和名额分配到校、到区不是同一条线。报分先问批次，否则拿错尺子。 投档线 ≠ 录取承诺。 够线不等于录进。数字来自公开转载口径，关键校以区教育局、市教育考试院当年文件为准。
二、长宁区市重门槛：685.5
长宁3 所市重点，有统招线的最低一所是上海市第三女子中学 685.5。
这里有两个背景要点明：
长宁市重门槛 685.5 在 16 个区里排第 5（与徐汇、松江并列）。3所市重数量和虹口一样，但门槛高了近8分。
但长宁的头部一点不低：上海市延安中学 694、上海市复旦中学 690、上海市第三女子中学 685.5。所以看到「门槛 685.5」不要理解成「长宁市重好进」——那是该档的下限，不是这个区的水平线。
3 所完整分数见图。
三、长宁区区重门槛：635.5
区重点加特色高中这一档，长宁有 4 所，门槛最低的是上海市仙霞高级中学 635.5。
这一档有个值得注意的学校：华东政法大学附属中学 645。它的标签是区重（特色），是长宁区重头部，但距市重门槛685.5还差40.5分——长宁的区重和市重之间空档很大。
提醒一句：学校标签是历史定的，当年线可以脱离标签。只按「区重」或「市重」四个字判断，会出现盲区。
四、长宁区公办普高门槛：616
这张表的口径是：长宁公办一般高中里最低线的一所，用来回答「本区公办普高大概从哪条线起」。民办、未录满不在这张门槛里。
长宁的公办普高末位是西郊学校 616（长宁唯一公办一般）。放到全市看，仅低于杨浦复旦二附中696，高于闵行教院附中607——16区里排第2。
五、两个反差，先装进脑子
精确分每年会变，能带走的是相对位置：
长宁只有3所市重，门槛685.5却和6所市重的徐汇并列第5。 数量少，下限不低。 区重门槛635.5排全市第3，公办普高616排第2——长宁没有低分公办普高兜底，三档都不低。
一句话收口：门槛低 ≠ 好考。门槛回答「能进哪一档」，头部才回答「能进哪一所」。
六、这三张表怎么用
先对档。 拿模考或估分，从上往下看：先看够不够市重门槛 685.5。 再往下。 不够就看区重 635.5；区重也悬，再看公办普高末位 616。 记位置。 长宁三档门槛全在前5，没有低分兜底——别用远郊区的普高线来估长宁。
想对你那区还能填哪些校，后台回复区名。进家长群回复「进群」，注明区＋年级。提纲回复「地图」。
16 个区我按区一个个拆，长宁这篇已出。**你区那篇还没写——回「区名」，我看哪区先排。**需要的可以点个关注，免得刷过找不到。
本表为 2026 年统招 1-15 志愿线，2027 年填报前会随当年招生计划变化。
决策参考，不保证录取。以上为个人学习与公开政策整理，不构成录取承诺或报考方案保证。上海中招政策与计划每年可能调整，请以市教委、市教育考试院及所在区当年正式文件为准。志愿决策风险自负。
（数据对应 2026 统招 1-15 志愿线；校名对齐招生目录；公开转载口径，待官方核。）
