【人物速览】
赵家驹，1995年出生于贵州，童年在湖南凤凰古城度过。中国越野跑运动员，主项为超长距离越野赛。2026年9月，在意大利"巨人之旅"330公里组别越野赛中，以65小时55分22秒的成绩夺冠，打破赛道纪录，成为该项赛事创办16年来首位中国籍冠军、首位亚洲冠军。
起点：没有光环的普通人
赵家驹的人生起点，与"世界冠军"四个字毫无关联。
初中辍学后，15岁的他曾远赴武当山拜师学武，却因交不起学费被拒之门外。此后辗转各地，做过保安、花艺师、后厨帮工、五金厂工人、KTV服务员……2014年前后在杭州送外卖时，别人骑电动车送餐，他靠两条腿跑着送，每月约1500单，把这份工作当成"带薪长距离训练"。
没有专业体校培养，没有教练团队保驾护航，没有显赫的体育世家背景——他拥有的，只是一双脚和一股不肯停的劲儿。
转折：在谋生中打磨心性
2014年，在杭州花店上班的赵家驹晨跑时偶然看到马拉松标语，由此接触跑步。后来他发现超长距离越野跑"更考验意志力"，便毅然辞职参赛。2017年正式转型职业越野跑运动员，此后成绩突飞猛进。
那段跑着送外卖的日子，并非苦中作乐的段子，而是真实地打磨出了他极致的耐力与坚韧的心性。正如他在自传《往前跑》中所写：
"你永远是输给自己的不努力，输给自己的懒惰。"
高光：翻越阿尔卑斯，更翻越自己
2025年，赵家驹首次参加"巨人之旅"，在203.8公里处因体力透支被迫退赛。离开时他留下一句话：
"一定会回来。"
一年后，他回来了。
全程336.1公里，累计爬升超24000米（接近3座珠峰高度），关门时间150小时，无强制休息机制。赵家驹奔跑35小时42分钟后才第一次进站，实际睡眠仅约20分钟，此后采用碎片化睡眠策略，全程累计睡眠不足1小时。途中数度流鼻血，视线模糊，身体酸痛到"生不如死"，全凭意志力硬撑到终点。
比赛中途，瑞士选手趁他休整反超12分钟。他在阿尔卑斯的寒夜里一步步追回差距，重新夺回领先，最终将原赛道纪录缩短13分钟，成为史上首位跑进66小时的选手。
65小时55分22秒。
该项赛事创办16年来，首位中国籍冠军，首位亚洲冠军。
翻山：我们要翻越的，从来都是心里那座山
赛前，赵家驹写道：
"巨人之路，惟有前行。我们要翻越的山，从来都是心里的那座高山。"
这句话放在他身上不是鸡汤，而是事实。
15岁被武校拒收时，心里有座山；在杭州街头被同事当神经病看时，心里有座山；去年在203公里处倒下时，心里有座山。他翻过去的，从来不只是阿尔卑斯。
传承：身后站着一个永远停在2021年的身影
2021年，挚友梁晶在甘肃白银越野赛事故中遇难。梁晶曾是赵家驹的引路人。2020年崇礼168终点前500米，梁晶主动减速，把冠军让给了初出茅庐的赵家驹。
2023年，赵家驹夺得日本富士山超级马拉松冠军后说：
"这次来富士山就是奔着冠军来的，为的就是弥补好兄弟梁晶2019年没有夺冠的遗憾。我这次夺冠，也就意味着他夺冠。"
这句话，比任何冠军奖杯都更重。
一个人的成绩，不只属于自己，也属于那些曾经托举过你、照亮过你的人。真正的传承，不是把名字刻在奖杯上，而是把那份未竟之志扛在肩上，替他们跑完剩下的路。
赵家驹在阿尔卑斯山上奔跑的时候，身后站着的，是一个永远停在2021年的身影。他跑过的每一步，都是对引路人最好的告慰。
【深层立意】
立意维度 核心观点
关于"逆袭" 赵家驹的故事之所以动人，不在于"努力就能成功"的廉价承诺，而在于他从未把一时的低谷当成一辈子的判决书。暂时没钱、没成绩、看不到头，都没关系——他没默认自己这辈子就只能待在泥里。
关于"痛苦" 他多次提到"我追求的痛苦让我强大"。比赛中的恶劣天气、肌肉酸痛、反胃头晕、流鼻血……这些痛苦夹杂在身上，他从不觉得自己可怜。"这种我追求的痛苦，是使我强大的，是使我未来变得无所畏惧的。"
关于"翻山" 赛前他写道："我们要翻越的山，从来都是心里的那座高山。"这句话放在他身上不是鸡汤，而是事实。15岁被武校拒收时心里有座山，在杭州街头被同事当神经病看时心里有座山，去年在203公里处倒下时心里有座山。他翻过去的，从来不只是阿尔卑斯。
关于"传承" 梁晶曾是他的引路人，2020年主动把冠军让给他。赵家驹说："我这次夺冠，也就意味着他夺冠。"一个人的成绩，不只属于自己，也属于那些曾经托举过你的人。
【适用话题】
@ 奋斗与逆袭：出身平凡不可怕，可怕的是默认自己只能平凡
@ 意志力与坚持：痛苦不是用来逃避的，而是用来超越的
@梦想与热爱：找到属于自己的赛道，然后一点一点去做
@挫折与成长：真正的翻盘，是先翻心里那道"我不行"的坎
@ 传承与坚守：成绩不只属于个人，也属于引路者和未竟之志
@长期主义：不着急，一点点，只要你去做的话，总能成功的
【金句提炼】
"你永远是输给自己的不努力，输给自己的懒惰。"
"不着急，一点点，只要你去做的话，总能成功的。"
"巨人不是从不倒下，而是记得倒在哪里，并敢回到那里。"
【阅卷提示】
使用此素材时，避免停留在"外卖小哥逆袭"的表层叙事，应深入挖掘其精神内核：一个人可以在想停下的那一刻再多跑一步，这一步不是为了赢别人，而是为了不辜负自己。这种"不保证赢，但保证继续"的长期主义，才是赵家驹故事最打动人的地方。
【高考模拟题】
阅读下面的材料，根据要求写作。
有人赞其意志，也有人质疑：当身体已发出警报，“硬撑”是勇气还是对生命的漠视？“翻越心中的高山”被反复书写后，会不会从自我激励变成道德绑架？
请写一篇文章，谈谈你的思考。
要求： 选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
【写作角度与范文段落】
角度一：坚持与止损的辩证关系
赵家驹的"硬撑"之所以动人，恰恰因为它不是盲目的——他2025年退赛过，知道身体有边界；他重返赛道，说明他评估过自己的极限。真正的坚持，不是无视警报一路狂奔，而是在清醒地知道代价之后，依然选择向前。这与"止损"并不矛盾：止损是智慧，坚持是勇气，二者统一于一个前提——你知道自己在做什么。
角度二：自我激励与道德绑架的边界
"翻越心中的高山"这句话，对赵家驹本人是真诚的信念，但一旦被公共化、口号化，就容易变成一把尺子——量别人。我们赞美强者，但不能要求每个人都成为强者。真正的尊重，是允许有人翻越，也允许有人停下；是承认"心中的高山"对每个人来说，高度不同、形态不同。
角度三：精神超越与身体极限的张力
精神可以超越肉体，但肉体有不可逾越的边界。赵家驹流鼻血、缺觉，这些是身体在说话。我们既要肯定精神的力量，也要警惕一种危险的叙事：把"无视身体信号"浪漫化为"意志力的胜利"。真正的强大，或许不是战胜身体，而是与身体达成一种清醒的对话——知道何时该冲，何时该停。
角度四：平凡身份与非凡成就的转化
保安、外卖员、五金厂工人——这些标签与"意大利越野赛冠军"之间，隔着的不是天赋的鸿沟，而是日复一日的积累。赵家驹每月跑着送1500单外卖，这本身就是训练。平凡与卓越之间，没有天然的壁垒，壁垒往往是我们心里那座"我不行"的高山。
角度五：失败与重生的循环
2025年退赛，2026年夺冠。失败不是终点，而是数据的收集——他知道203.8公里处身体会怎样，知道睡眠不足会怎样，知道流鼻血时该怎么办。失败本身不是财富，对失败的反思才是。从这个意义上说，那座"心中的高山"，恰恰是在一次次退赛中，被慢慢翻越的。
赵家驹的人生起点，与"世界冠军"四个字毫无关联。初中辍学，做过保安、花艺师、后厨帮工、五金厂工人、KTV服务员，2014年前后在杭州送外卖时，别人骑电动车送餐，他靠两条腿跑着送，每月约1500单，把这份工作当成"带薪长距离训练"。没有专业体校培养，没有教练团队保驾护航，没有显赫的体育世家背景——他拥有的，只是一双脚和一股不肯停的劲儿。
我们常说"起点决定终点"，但赵家驹用65小时55分22秒的赛道纪录告诉我们：起点只决定你从哪里出发，不决定你能跑多远。真正拉开人与人之间差距的，从来不是一纸文凭、一个平台、一副好牌，而是在无人问津的日子里，你是否愿意在别人停下脚步时，再多走一步。
那些看似"无用"的奔跑，那些被旁人当作"神经病"的坚持，那些在泥泞中摸爬滚打的岁月，最终都化作了阿尔卑斯山巅上的一面旗帜。所谓逆袭，不过是把别人用来抱怨命运的时间，全部用来打磨自己。
角度七：普通人的起点——没有好牌，就把手里的牌打好
赵家驹不是含着金汤匙出生的。他没有体校背景，没有教练团队，没有体育世家，甚至初中就辍学了。他的起点，是贵州山区的一个普通家庭，是杭州街头送外卖的背影，是每天跑着送餐时磨破的鞋底。
但我们大多数人，不也都是这样的普通人吗？没有显赫的家世，没有过人的天赋，没有一路绿灯的人生。我们手里握着的，可能是一副再普通不过的牌。
但赵家驹告诉我们：牌好不好，不重要；重要的是你怎么打。有人拿到一副好牌，却打得稀烂；有人拿到一副烂牌，却能打出王炸。真正决定你走多远的，不是你从哪里出发，而是你愿不愿意在别人停下脚步的时候，再多走一步。
那些看似"无用"的努力，那些不被理解的坚持，那些日复一日的重复，终将在某一个时刻，以你意想不到的方式回馈你。普通人的逆袭，从来不是靠运气，而是靠一股不肯认命的劲儿。
角度八：挫折与翻盘——翻越心里的那座山
2025年，赵家驹首次参加"巨人之旅"，在203.8公里处因体力透支被迫退赛。离开时他留下一句话："一定会回来。"一年后，他回来了。全程336.1公里，累计爬升超24000米，途中数度流鼻血，视线模糊，身体酸痛到"生不如死"，全凭意志力硬撑到终点。
赛前他写道："巨人之路，惟有前行。我们要翻越的山，从来都是心里的那座高山。"这句话放在他身上不是鸡汤，而是事实。15岁被武校拒收时心里有座山，在杭州街头被同事当神经病看时心里有座山，去年在203公里处倒下时心里有座山。他翻过去的，从来不只是阿尔卑斯。
人生最大的对手，从来不是别人，而是那个在关键时刻想要放弃的自己。真正的强者，不是从不倒下，而是记得倒在哪里，并敢回到那里。
角度九：痛苦与成长——主动拥抱痛苦的人
赵家驹多次提到："我追求的痛苦让我强大。"比赛中的恶劣天气、肌肉酸痛、反胃头晕、流鼻血……这些痛苦夹杂在身上，他从不觉得自己可怜。"这种我追求的痛苦，是使我强大的，是使我未来变得无所畏惧的。"
我们这一代人，习惯了"舒适区"这个词，习惯了在遇到困难时第一时间寻找退路。但赵家驹告诉我们：痛苦不是用来逃避的，而是用来超越的。一个人如果从未在极限中挣扎过，就永远不知道自己体内蕴藏着多大的能量。
那些让你咬牙坚持的时刻，那些让你怀疑自己是否还能继续的瞬间，恰恰是你成长最快的时刻。因为真正的强大，从来不是在顺境中养成的，而是在一次次与痛苦的正面交锋中，一点点长出来的。
角度十：传承与坚守——为引路人完成未竟之志
2021年，挚友梁晶在甘肃白银越野赛事故中遇难。梁晶曾是赵家驹的引路人，2020年崇礼168终点前500米，梁晶主动减速把冠军让给了初出茅庐的赵家驹。2023年赵家驹夺得日本富士山超级马拉松冠军后说："这次来富士山就是奔着冠军来的，为的就是弥补好兄弟梁晶2019年没有夺冠的遗憾。我这次夺冠，也就意味着他夺冠。"
这句话，比任何冠军奖杯都更重。它告诉我们：一个人的成绩，不只属于自己，也属于那些曾经托举过你、照亮过你的人。真正的传承，不是把名字刻在奖杯上，而是把那份未竟之志扛在肩上，替他们跑完剩下的路。
赵家驹在阿尔卑斯山上奔跑的时候，身后站着的，是一个永远停在2021年的身影。他跑过的每一步，都是对引路人最好的告慰。
角度十一：长期主义——不着急，一点点
赵家驹说："不着急，一点点，只要你去做的话，总能成功的。"这句话看似朴素，却道出了长期主义的真谛。从2014年接触跑步，到2017年转型职业运动员，再到2026年打破"巨人之旅"赛道纪录，他用了整整12年。
我们这一代人太急了。急着想看到结果，急着在短时间内证明自己，急着在30岁之前实现财务自由。但赵家驹告诉我们：真正的成功，从来不是一蹴而就的，而是在漫长的岁月里，一点点积累、一点点打磨、一点点靠近的。
那些看似"慢"的坚持，那些不被理解的孤独，那些日复一日的重复，最终都会在某一个时刻，以你意想不到的方式回馈你。所谓长期主义，就是相信时间的力量，相信每一步都算数。
文章来源：
四季读书网
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