七 点 半 家 长 汇
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2026
《七点半家长汇》栏目接到一位妈妈的求助：女儿刚升入初一，在外人眼里文文静静，实际情况却让家长十分焦虑。孩子课堂上注意力容易涣散，作业经常完不成，在学校不太容易交到朋友，还时常和同学产生矛盾，甚至发生推搡等肢体冲突。
回到家里，孩子情绪起伏很大，动不动就大喊大叫；可当妈妈想坐下来好好沟通时，孩子又关上心门，不愿多说一句话。
妈妈很想修复母女关系，一度考虑暂时停课，带孩子长途旅行散心、舒缓压力，却被孩子直接拒绝。其实孩子心里懂事，清楚家里经济条件并不宽裕，不想再给家里增加负担。
道理孩子都懂，可情绪上来时，还是难以自控。
国家二级心理咨询师、市家庭教育指导师周筱燕表示：
“这是青春期孩子发出的求救信号。
国家二级心理咨询师、市家庭教育指导师 周筱燕
避开误区：
1
别再跟孩子讲“你这样会没有朋友”
面对孩子和同学发生冲突，不少家长第一反应就是说教：
“你别这么冲动，再发脾气就没人愿意跟你玩了。”
对青春期孩子来说，这句话往往收效甚微，甚至会关上沟通的大门。这个阶段的孩子自尊心极强，很容易直接反驳：“我不需要朋友。”
冲突发生后，别急着评判对错，优先做好这件事：先看见她的委屈，再讨论事情本身。
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可直接使用的开放式沟通话术：
“发生这件事，我知道你心里一定很难受，是不是有委屈？”
“当时是哪一句话，一下子让你情绪上来了？”
“如果重新来一次，你觉得可以有哪些不一样的处理方式？”
先接住情绪，再复盘经过。只有让孩子愿意说出内心感受，我们才有机会引导她看到自己处理方式上的不足。
如果孩子当下不愿开口，不要逼迫追问，可以告诉她：“你不想讲没关系，什么时候想聊，我都在。”
帮孩子找到情绪宣泄出口
2
慢慢拓展社交圈
孩子性格内向、不擅长社交，出现冲突，往往是不懂得表达情绪造成的。压抑的情绪需要找到合适出口，而不是全部积压在心里。
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正 确 引 导 思 路
1、发掘孩子真正热爱的事
不要由家长单方面安排，多问问孩子的喜好：玩偶、手工、拼豆、绘
画、音乐、喜欢的偶像……哪怕在大人看来“没什么用处”，只要能让她获得愉悦感、成就感，就是很好的情绪出口。
2、借助兴趣搭建联结，不要直奔“交朋友”的目标
初中学业压力增大，不必强迫报很多课外班。可以优先选择有同龄伙伴参与的活动。
一起投入一件喜欢的事，比刻意教她“怎样和同学相处”更有效。比如一起做手工、参与感兴趣的项目，在共同活动中自然地练习社交，减少人际摩擦。
给有现实压力的家长：
3
接纳自己的局限
家庭教育不等于全天候陪伴。我们做不到完美父母，但可以做到：哪怕陪伴时间不多，留给孩子的那一小段时光，一定是全身心投入、不被工作打扰的高质量陪伴。
如果你家孩子在成长过程同样遇到情绪问题？欢迎在评论区聊聊你的育儿困惑～
收听《七点半家长汇》，锁定FM88.2、FM104.1；热线0573-82209666，全程变声保护隐私。
责编：韩之鸥
审核：陈才华
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