点击蓝字 关注我们
中考结束，本是放松的时光。可对有些内向的孩子来说，却要面对另一种困扰——孤单。你是不是也有过“想融入集体，却不知道怎么开口”的时刻？
今天的故事，就从这样一个女孩说起。她叫晓雨，15岁，初三毕业生。周日的一个午后，天气阴沉沉的，晓雨盘腿坐在床上，手指在同学群的聊天框上犹豫了很久，最后还是退出了界面。她把手机扔到一边，用抱枕捂着脸。
门外传来妈妈的声音：“晓雨，出来吃点水果吧？”她闷声说：“不想吃。”妈妈推门进来，拉开窗帘。阳光照进来，晓雨下意识地眯起眼睛。妈妈问：“是不是又在想同学的事？”晓雨眼眶红了：“妈，我是不是很没用？住读三年，连个知心朋友都没有。”
爸爸端着水果盘走进来，脸色有些凝重。晚饭时，他刚说了一句“要不要报个衔接班”，晓雨就把筷子摔了。
晚上，爸爸压低声音对妈妈说：“我之前得过抑郁症，万一她也有抑郁倾向怎么办？她现在又不愿意跟人交流，我真怕她出事。”妈妈安慰他别瞎想，实在不行打心理热线问问。
他们不知道，晓雨站在卧室门口，听到了这一切，她的眼神更低了。父母的担忧，有时也会变成孩子心里的一根刺。
*图源网络
✦
心理咨询师解读
✦
很多家长担心自己的情绪问题会“遗传”给孩子，这种焦虑可以理解。但抑郁症没有明确的遗传规律，过度担忧反而会让孩子觉得自己“有问题”。孩子中考后处于角色转换期，情绪波动很常见。这时候，家长最该做的不是猜测“她会不会像我一样”，而是给她一个可以安全说出口的渠道。
后来，爸爸在妈妈的劝说下，拨打了青少年心理热线。电话那头，咨询师告诉他：中考后孩子处于应激期，情绪波动很正常。与其你替她焦虑，不如让她自己打热线聊聊，效果可能更好。
爸爸把写有热线号码的纸条递给晓雨。晓雨犹豫了一下，接了过来。
那天下午，晓雨一个人坐在房间里，终于按下了拨打键。她声音很紧张：“喂，您好……我觉得自己很孤单，不知道怎么跟同学相处。”
咨询师温和地说：“这种想融入又怕被拒绝的感觉，很多孩子都有过。你可以试着从共同话题入手，比如他们也喜欢漫画的话，先夸夸他们说的情节，再说说自己的想法，这样会不会轻松一点？”晓雨的眼睛亮了一下。
挂了电话，她打开同学群。正好有人在聊最近看的漫画。她深吸一口气，按咨询师教的办法，发了一条消息。很快，有同学回复了她，还问她有没有看最新一集。
晓雨露出了久违的笑容，手指在屏幕上敲得飞快。门外，爸爸和妈妈看到了这一幕，相视一笑，悄悄地走开了......
🌱 我们在这里，陪你和孩子一起度过
如果你也在武汉，或者无论你在哪个城市，如果你的孩子——
·考后情绪持续低落，对什么都提不起兴趣
·把自己关在房间里，拒绝和家人交流
·总是说“我没用”、“没人喜欢我”
或者你只是隐约觉得“不太对劲”，但说不上来哪里出了问题，欢迎联系我们，中和心理青少年心理支持服务。
我们提供：
✅ 一对一线上/线下心理咨询（武汉本地有线下咨询中心，外地可视频）
✅ 国家认证心理咨询师，擅长青春期情绪、社交焦虑、弃学厌学、亲子冲突
✅ 全程保密，尊重孩子的意愿，绝不强迫沟通
📞 咨询热线：138 7129 8062
📍 武汉本地线下咨询室 | 线上咨询同步开放中
🔗 关注我们，获取更多青少年心理干货。
（为保护隐私，文中人物均为化名）
END
