最近看到真题班在说实习的强度，真的心疼你们。
别的专业备考，还能拥有整块完整的暑假，我们中医学生，大五直接扎进医院轮转。实习是毕业硬性要求，不能随便跳过；考研又是自己咬牙坚持了很久的目标，哪一边都放不下。
忙完一天实习之后，精力早就被消耗得差不多了，计划完不成，随之而来的就是强烈的负罪感，想和大家说一下一些心里话，希望会对你们有所帮助！
1、降低每日预期，先保住最低限度的学习底线
不用强迫自己每天学五六个小时。
如果科室特别忙、甚至需要值夜班，那今天能够完成30‑60分钟的任务就已经合格。可以是刷一节真题、背一小部分中药，或者用Anki过一轮卡片。
目的不是一天之内追上多少进度，而是不要彻底断掉备考的手感。只要没有完全停下来，你就没有掉队。
清闲一点的日子，再适当加量。忙的时候就减负，计划一定要有弹性，不要死板卡死。
2、善用碎片时间，但不要过度压榨自己
午休半小时、通勤路上、等待交班的空档，可以用来磨耳朵听知识点、刷几道选择题、过一遍方歌。
但也不要每一分每一秒都逼着自己学习。不要刚忙完一上午，午饭时间还疯狂背书，大脑得不到休息，下午在科室状态也会很差。碎片时间是补充，不能当作主力，大块一点的复习，尽量留给晚上或者周末。
3、试着把实习和备考打通，而不是完全对立
其实临床轮转不完全是备考的阻碍。
在科室见到的病案、辨证思路，刚好可以对应上中内、中诊的考点。看到一个咳喘的病人，可以在心里快速过一遍对应的证型、治法方药。不用刻意花大量时间深挖，只是简单联想一下，反而能加深知识点的印象，也算一种悄无声息的复习。
4、一定要允许自己有彻底休息的时刻
很多同学会有一种想法：我一旦休息，就是在浪费时间。
但身体长期透支，只会导致后面很长一段时间彻底学不动。实在疲惫的夜晚，那就好好洗个澡早点睡觉，不用硬撑着熬夜刷题。牺牲睡眠换来的几个小时，效率极低，还会影响第二天实习与之后几天的状态，得不偿失。
每周可以留出一小段完全放空的时间，吃一顿喜欢的饭、散散步，不用时时刻刻紧绷着一根弦。以前写过一些实习期怎么学习和建议的推文，同学们可以参考一下哦。
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