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这两天北京家长群不消停了。
2027年中考总分要变，不是510，是520。多出来的10分全加在体育上。
体育总分从50涨到60。现场考试还是30分，但过程性考核从20涨到了30。
10分听着不多，放在中考里，可能就是两所学校的分水岭。更扎心的是——这10分不是初三才考，开学就有一场。
新初二家长，开学先接这一棒
新学期一开学，四、六、八年级统一进行体质健康测试。八年级这次成绩，直接算进中考体育总分。
具体怎么算？八年级体测占10分，八年级下学期还有一次体育与健康知识机考占10分，加起来20分。到了初三，现场考试再占30分。
换句话说，中考体育60分里，有一半在初三之前就已经定了。
考试内容全国统一，依据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。八年级要测的项目包括：身高体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生）、还有男生1000米和女生800米。
注意，项目不能自己挑，每一样都得练。
但也有“救分”的机会——男生的引体向上和1000米，女生的仰卧起坐和800米，成绩超过100分可以额外加分，各加10分封顶。
不过别高兴太早。体测是赋分制，分三档六等。原始分拿到80分以上，才能换满分10分。考了79.9，对不起，只能拿8.5分。
就差0.1分，到手就差1.5分。1.5分在中考里，可能就是普高和区重点的距离。
初三现场考：项目多了，但别挑花眼
到了初三下学期，4到5月份，全市统考现场体育考试，满分30分。
2027届赶上的是大改革——考试项目从原来的“8选3”变成“22选4”。项目多了14个，每名同学从中挑4项。
4类怎么选？
第一类，长跑必考，男生1000米、女生800米，8分，逃不掉。
第二类，素质项目二，8项里挑1项，也是8分。有引体向上、斜身引体、双杠臂屈伸、仰卧起坐、实心球、跳绳、摸高、立定跳远。
第三类，球类或小球，5项里挑1项，8分。足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球，看你家孩子哪个顺手。
第四类，运动能力二，7项里挑1项，6分。体操双杠组合、技巧组合、武术长拳、南拳、100米游泳等。
项目多了，选对项目比瞎练更重要。有的项目拿满分容易，有的累死也够呛。建议家长和孩子早点研究评分标准，别等报名时拍脑门。
好消息是，评分标准总体按“达到良好即满分”来定。长跑满分线也比以前松了点——男生1000米从3分37秒调到4分05秒，女生也相应放宽。但放宽不等于躺着过，该练还得练。
给家长的三句实在话
第一句，别等开学再动。八年级体测就在开学后，暑假就是最后的训练窗口。引体向上拉不上去的，现在每天挂一挂；800米跑不下来的，现在每天出去跑一圈。临时抱佛脚，真来不及。
第二句，盯住加分项。体测有加分机制，这是拉分的关键。男生重点练引体向上和1000米，女生重点练仰卧起坐和800米。其他项目正常发挥，加分项能帮你往上拽一拽。
第三句，搞清楚评分标准再练。不同项目难度差很多，有的容易满分，有的拼死也就及格。提前把标准摸透，有针对性地练，比瞎练有效率得多。
最后说句掏心窝的——
体育60分，不是初三那场考试定乾坤。从八年级开学第一场体测开始，中考就已经在路上了。
别让孩子输在起跑线——这条起跑线，就在开学后那场体测里。
本文信息综合自北京教育考试院及各区教委发布的最新政策，具体执行以当年官方通知为准。
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