谁说体育作业就不是作业了？那是必须要完成的呢！
01
听邻居说，暑假每天必须拍娃运动的视频，然后传给老师，开学还要考体育的，可严了。
她除了给娃报了游泳，还报了乒乓球，一项是娃喜欢的，另一项是不得不去的，不然这大热天，娃就会待在家里不出门。
体育作业驱使娃不得不出门运动，这是治疗假期懒癌的有用法子，也为后期中考做身体储备！
中考510分总分中，体育与健康占50分，占比约10%了！不从小就动起来，以后怎么过这一关？
可别小看这50分，大家都是奔着满分的，而且大部分娃都会得满分，所以谁丢一分都会觉得亏了。
丢的每一分，都需要用真金白银的文化课去堵上，能不心疼吗？
下面拆解一下中考体育项目，看看都是些什么样的项目和规则，怎样提前储备！
02
20分的过程性考核在初二，机考10分，测体育与健康知识，还有10分统实地测分。没有极特殊情况，这20分人人都会得到。
极特殊情况就是，初二没参加，到了初三绝不会给补救机会！
剩下30分的现场考试，在初三的后半学期，具体时间每年不同，这才是最让娃们紧张和重视的一项。
中考体育现场考共分两项，跑步加上自己选出的两项运动。
03
这项真得提前练身体素质，从初一就开始跑吧，假期，家长可以带着晨跑或者夜跑，每周至少2-4次，才能逐步提升速度。
不然到了初三，有的娃不得不做完作业后，半夜还得绕着小区跑，尤其稍胖一点的娃，很难熬的！
如果说必考项目很单一，那么选考项目就五花八门了，22项运动覆盖面很广，你看看？
04
选考类项目3组涵盖20项，每组选一个项目。总分22分。
一，8分身体素质项目，
在这么多选项里选一项，我觉得，如果零基础的话，男生女生都可以选1分钟跳绳，简单还比较容易拿满分，但也提前练。
二，6分的球类运动，可选足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球
这五种球类选一个，从小打兵乓球或者练某类球，就有了优势，起码比心接触强很多。
三，6分运动能力
这组属于动静结合，健身长拳什么的，动作有固定套路，练熟了即可满分。
其实最简单的就是游泳了，让娃从小学游泳，无意中就给自己攒了点资本不是？
05
简单点，就是跑步，跳绳，兵乓球和游泳，后两项报个班，从小训练，前两项作为日常项目，等到中考就可以轻松满分了。
当然，如果对自家娃要求多，也可以把其他项目练起来，作为日常健身项目，也不错。
像男生喜欢的各种球类，女生的仰卧起坐，都可以作为日常健身项目。还有什么健身南拳套路，也比体操简单。
如果娃从小经常运动，身体协调性好，选哪一样都不难的，主要是立刻动起来，加油吧！
我是一个陪孩子走过中高考的过来妈妈，喜欢读书、观察、总结和思考，善于洞悉事物的本质。职业教英语，在这里跟大家分享跟孩子考学有关的一切。
关注我，一起成长！感谢阅读，欢迎留言互动！
往期文章回顾，欢迎阅读！
北京这几所神校，都在扎堆抢牛娃，提醒普通娃家长看懂其背后的逻辑！
