我家孩子去年中考，总分考了全市前十。很多人问怎么做到的，我就说说最后100天我们是怎么过的。
初三下学期一开始，孩子就有点慌。我说慌有什么用，不如把每一天都安排好。
一百天不是用来焦虑的，是用来具体行动的。我给孩子定的作息表，不是那种严格到分钟的计划。因为太死板的计划，坚持不了三天就会放弃。我们家的作息表是这样的：
早上6点20分起床。孩子以前喜欢赖床，最后一百天我让他自己定闹钟。闹钟响后，必须在5秒内坐起来。刚开始他做不到，后来慢慢习惯了。洗漱完喝一杯温水，6点40分开始早读。
早读内容很固定：英语单词15分钟，语文古诗文10分钟。剩下的15分钟用来做一道数学前一天的错题。这个安排看起来简单，但贵在每天坚持。
7点20分吃早饭。我不要求孩子边吃边背东西，吃早饭就是吃早饭。那十几分钟，我们会聊点轻松的话题，说说学校里的趣事。孩子放松了，上午上课状态才好。
上午课间，我告诉他不要去跟同学对答案。考完了一科，马上准备下一科。对答案只会影响心情，没有任何好处。
中午12点放学回家。吃完饭，孩子从12点40分开始午睡，睡半个小时。这个习惯从初一就养成了，最后一百天更不能断。中午不休息，下午第一节课肯定犯困。
下午1点40分起来，洗把脸，看十分钟上午的错题再上学。
下午放学回家，我建议他先运动20分钟。跳绳或者跑步都行。运动能让孩子的大脑清醒，而且晚上睡觉质量更好。冲个澡后吃饭。
晚上7点到10点是三个小时的黄金时间。很多家长让孩子从放学一直学到半夜，这样不行。孩子会累，会厌烦。我家的安排是这样的：
7点到8点，做最难的作业，一般是数学和物理。这时候孩子精力最集中。做作业前先复习当天的笔记，再做题，效率高很多。
8点到8点40分，做语文或者英语。这两个科目需要积累，每天晚上都做一点。中间休息10分钟，孩子可以吃点水果，但不能玩手机。
8点50分到10点，整理当天的错题。这个环节最重要。孩子说，最后一百天进步最大的方法就是看错题。做十道新题，不如弄懂一道错题。我让孩子把错题抄在专门的本子上，写下错误原因，再写一遍正确做法。
10点后必须睡觉。很多孩子晚上熬到12点，第二天上课犯困，这样得不偿失。跟老师聊天时，老师说班上那些熬夜的孩子，成绩反而提不上去。睡眠是大脑整理记忆的时间，睡好了才能记得牢。
周末的安排也很重要。周六上午把一周的错题重新做一遍，下午可以休息。周日留半天复习下周要考试的内容，另外半天孩子自己想干什么就干什么。打打游戏，看看电影都行。
最后一百天，家长别光盯着成绩。孩子考差了，别骂他。抱抱他，告诉他没关系，下次再来。情绪稳定比多做几道题更重要。孩子压力很大的时候，我带他去吃个好吃的，或者散散步。什么都不说，就陪着他。
还有一点很重要，手机要收走。不是不让玩，是定时玩。周一到周五，孩子不能碰手机。周六晚上可以玩两个小时。规矩定下来，严格执行。孩子刚开始会闹，慢慢就习惯了。
一百天听着很长，过起来很快。每天按节奏走，不要想着一步登天。踏踏实实地过好每一天，中考那两天就是平常的一天。
最后想说，每个孩子都不一样。这个作息表不一定适合所有人，但道理是通用的：规律作息，把错题弄懂，保持心情愉快。做到这三点，孩子不会差到哪里去。
