中考落幕,与情绪温柔和解|中考后心理调适专题讲座

中考结束了，你还好吗？

走出考场的那一刻，你可能长舒一口气，但没过两天，就开始反复回想考题；或者昼夜颠倒刷手机，快乐过后只剩空虚；又或者一想到预估分数，心里就沉甸甸的，失眠、烦躁，甚至忍不住否定自己。

如果你有以上任何一种感受，请不要责怪自己。这不是你心态不好，而是典型的考后应激落差反应。

我们特别录制了这节心理调适课，陪你一起读懂情绪，平稳度过中考后的这段特殊时光。

三年早起晚睡、伏案刷题的坚持，本身就值得百分百肯定。愿你既能安心放松，享受属于自己的暑假；也能从容接纳所有结果，满怀期待奔赴新的高中生活。

独一无二的你，永远值得被温柔善待。