中考圆满收官,安全伴你启航 ——石狮市锦峰实验学校2026届后假期安全告知书

1.中考是成长路上的重要节点，但并非人生的终点。请家长引导孩子理性看待考试结果，以平和心态迎接未来。建议与孩子共同制定假期计划，用充实的行动替代焦虑，避免陷入情绪内耗。

2.假期应保持规律作息，避免长期熬夜或昼夜颠倒。建议同学们合理安排时间，适度运动、分担家务、阅读书籍，培养健康兴趣爱好，以积极心态迎接新阶段的学习生活。

3.若出现持续失眠、情绪烦躁或自我否定等情况，家长应及时与孩子沟通；同学们也可主动向信任的亲友倾诉，或寻求专业心理老师的帮助。

1.中考后气温持续升高，溺水事故进入高发期。请同学们务必牢记：

①不私自到江河、湖泊、水库等天然水域游泳或玩水；

②不擅自与同学结伴前往危险水域；

③不在无家长陪同的情况下参与水上活动；

④不到无救生员、无安全设施的水域嬉闹；

⑤不到陌生水域探险；

⑥不盲目施救。

如遇同伴溺水，立即向周围成年人呼救，并拨打119、110等急救电话，切勿手拉手施救。

2.家长务必做到“四知道”：知道孩子去哪里，知道孩子和谁去，知道孩子去做什么，知道孩子何时返回。及时掌握孩子行踪，避免孩子长时间脱离安全监护。

假期出行需强化交通安全意识：

1.过马路时走斑马线、不闯红灯，不随意横穿马路或在机动车道追逐打闹。

2.乘坐电动车、摩托车须佩戴安全头盔，不闯红灯、不搭载他人、不逆行、不超速。未满16周岁不得驾驶电动自行车。

3.乘坐私家车时系好安全带，不将身体探出车窗，下车时警惕“开门杀”；乘坐公共交通工具时遵守秩序，避免拥挤推搡。

4.警惕“黑车”及无资质网约车，出行尽量选择正规交通工具，并留存行程信息。

1.请同学们合理制定假期计划，为即将开始的高中生活做好准备，不通宵上网，杜绝无节制的网络行为，抵制诱惑，做时间的主人，防止沉迷网络。

2.防范网络诈骗，牢记“未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实”。重点警惕冒充公检法、免费送皮肤、加明星QQ等诈骗手段，任何涉及转账的要求一律拒绝，并第一时间告知家长。

3.假期中要做到文明上网，不造谣、不传谣，不参与网络暴力，远离色情、赌博等不良信息，不参与含有暴力、自残等内容的游戏。

1.参加聚会、旅行等活动前，须向家长详细说明时间、地点、同行人员及返回时间，避免前往偏僻危险场所。

2.不参与高空跳伞、野生漂流等高危项目，不擅自进入未开发、未对社会公众开放的自然保护区、无人岛、海滩等区域，不尝试陌生偏僻路线。

3.结伴出行时保持通讯畅通，约定集合时间和地点，避免单独行动。遵守景区安全提示，不攀爬或探索未开放区域。遇突发情况及时联系家长或景区工作人员。

1.不随意添加陌生人为好友，坚决拒绝网友的线下邀约，不因“义气”参与打架斗殴、欺凌他人等不良行为。

2.教育孩子正确处理人际关系，避免与不良社会青年接触。合理安排假期聚会，避免进入网吧、酒吧、台球厅等娱乐场所。不接触烟酒、毒品及其他违禁物品，不参与赌博或其他违法活动。

3.明确身体界限，学会识别不当行为和言语，在感到不适或受到侵害时，勇敢拒绝、立即离开、第一时间告知信任的成年人并报警。

4.家长可定期与孩子交流社交近况，引导其建立健康的人际关系，鼓励孩子在遇到困扰时第一时间寻求家庭支持。

1.当前正值夏季和汛期，高温暴雨天气频繁。出行前请查看天气预报，遇暴雨、台风、高温等极端天气时，应推迟行程。

2.若途中遭遇恶劣天气，应及时到安全场所躲避，远离广告牌、路灯、高压电线等。避免在积水路段涉水行走，警惕窨井盖缺失、漏电等隐患。

3.高温时段减少户外活动，外出穿戴防晒衣物，随身携带藿香正气水等防暑药品。如出现头晕、恶心等中暑症状，迅速转移至阴凉处，用湿毛巾降温并补充淡盐水。

4.雷雨天气关闭手机、耳机等电子设备，不在大树、旗杆下避雨。遇冰雹时寻找室内或有顶棚区域躲避，避免暴露在空旷地带。

1.避免暴饮暴食或长期食用外卖快餐，多摄入蔬菜水果，少吃生冷、油炸食品。夏季注意食物储存保鲜，防止变质中毒。到正规餐厅或有卫生资质的店铺用餐，不购买街头无证摊贩的食品。

2.多饮用白开水，少喝高糖饮料，外出时自带水杯，避免饮用来源不明的饮品，预防肠道传染病。

3.规范使用电器，不乱接电线，电器使用完毕后及时断电（尤其是手机充电器、电吹风等）。正确使用燃气灶具，用后关闭总阀，保持通风。

4.不玩火，熟悉家庭消防通道和灭火器位置。掌握火灾初期扑救方法（如油锅起火盖锅盖）和正确逃生知识（湿毛巾捂口鼻、低姿前进）。

5.独自在家时锁好门窗，不随意给陌生人开门。接到陌生电话保持警惕，不透露独自在家信息。如遇可疑情况，及时联系家长或拨打110报警。