专注深圳中考学业规划，提供初中学习规划、中考规划、初高衔接、分班考冲刺、小升初等本地干货，依托三维学习力体系帮孩子提升学习动力与能力。
做深圳中考学业规划这几年，我一直在帮别人家孩子做规划。今年轮到我自己了——Milo也是2026年中考，准高一，我们的目标学校是中科附，希望能够上岸。
说实话，虽然这些道理我都懂，但真到自己孩子身上，还是会焦虑。出分前的等待、自招的冲刺、分班考的不确定性……每一步都悬着心。
但焦虑归焦虑，该做的事一件不能少。暑假60天，是孩子进入重点班的最后窗口期。 这个机会抓不住，后面三年的差距只会越拉越大。
Milo因为我们小学不在深圳大鹏读，从宝安西乡转过来，初中被分到一个后进班，学习氛围直接影响了他的学习状态，这三年，我们熬得太痛苦了，情绪内耗也特别大，我是真的怕了。孩子自己也说，我要是被分进一班，就不会现在这个水平了。是啊，明明是可以进一班的实力，可以冲十大的料，却不知道要被哪个学校录取！
我和Milo一起制定了这个暑假的规划，今天把它分享出来，给同样在焦虑中的深圳家长一个参考。
一、今年暑假，时间线是这样的
先把时间线理清楚，心里才有数。
7月4日至5日：自主招生考核。中考后休息1-2天，马上进入自招冲刺模式。这是我们唯一一次可以低分冲高学校的机会，不管孩子在哪个层级，都值得拼一把。
7月16日：中考成绩公布。出分后，该补录的补录，补录，其实也没太多机会了；该准备分班考的准备分班考。
7月中下旬：各校陆续发布分班考通知。 这段时间要盯紧学校官网和新生群，别错过信息。
7月下旬至8月中旬：分班考集中进行。各校时间不一样，有的是7月底，有的是8月中下旬，具体以今年学校通知为准，家长们可以提前加好学校的群，提前了解，有很多学校会发教材、开学大礼包之类的，以及会准备初高衔接的网课，像中科附、深技附这些都有。
有的学校没有分班考，直接按中考成绩分班。但不用担心——选科分班是第二次机会。高一下学期，学校会根据选科组合和高一上期中+期末成绩重新分班。高一上成绩好，照样能进重点班。
二、暑假要学什么？排好优先级
理清时间线之后，重点就是这个暑假到底学什么。我的答案是：数理化优先，语英跟上，弱科补漏。
数理化要学完高一上的三分之二。 高一上数理化进度极快，不提前学，开学后每天都是新课，根本没时间消化。数学重点预习集合、不等式、函数概念与性质；物理重点预习运动描述、受力分析、牛顿定律；化学重点预习物质及其变化、物质的量。
为什么要提前学，像Milo为例，他从小数学一直很好，初二物理也还算可以，A的水平肯定是有，接近A+，他是到了初三才我开始给他安排补网课大班课，补是补了，但他反馈数学有时会听不懂，物理基本上也听不懂，由于他是他们班的前三，那他都听不懂，他们班所有人都听不懂了。
听不懂是因为他们的学习策略出问题了，就是没有预习，复习也不到位，练题也没跟上，所以听不懂，考试考不好。但Milo听不懂归听不懂，但是物理，他说他靠做题做懂的，再一次验证了我们三维学习力体系，复习、考试这个环节的重要性，学习的最高境界在应用。
所以有句话叫：深圳的初高衔接，数理化往死里学！基础差的还得先补漏，初中的补上，高中的你才能学得懂。像Milo这样理科好的孩子到初三物理都听不懂了，你说大部分孩子，一不小心，到高一就容易跟不上，一跟不上，选科就业面就受影响。
语文和英语做基础积累。 语文把高中要求背诵的篇目提前背下来，文言文实词虚词每天积累几个。英语把高一上册的词汇背完，每天坚持做一篇阅读。
薄弱学科重点补漏。 哪一科特别差，暑假把初中没学会的知识补上来。不然到了高中，旧账没还清，新账又来了。
如果学校发了暑假作业和预习资料，学校布置的任务就是最精准的分班考范围，一定要优先完成。
三、暑假分三个阶段走
别整个暑假一个节奏学到底，我们分成三个阶段。
第一阶段：基础巩固期（7月上中旬）
把初中知识漏洞补上。重点梳理数学函数、几何证明，英语语法基础，物理力学概念。这些是高中学习的地基，地基不稳，上面盖什么都白搭。
如果你家孩子也有偏科，暑假一定要集中补，不然到了高中更吃力。
第二阶段：衔接预习期（7月下旬到8月中旬）
集中火力预习高一内容。数学集合与不等式、物理运动学公式、化学物质的量，这些是高一最先接触的核心章节，暑假必须拿下。
第三阶段：综合提升期（8月下旬）
做模拟题检验效果，调整学习节奏。这个阶段不用学新东西了，把暑假学过的内容通过做题巩固下来。
四、每日时间怎么安排
我给大家三档模板，根据孩子情况选。
基础版（每天4小时） ——适合自律性一般、需要逐步建立习惯的孩子。
8:00-9:00 数学预习｜9:10-10:10 英语积累｜14:00-15:00 物理预习｜晚上复盘30分钟
进阶版（每天6小时） ——适合有一定自律性、目标中上高中的孩子。
8:00-9:30 数学｜9:40-11:10 物理｜14:00-15:30 化学｜15:40-16:40 英语｜晚上复盘1小时
学霸版（每天8小时以上） ——适合目标四大八大、自律性强的孩子。
8:00-10:00 数学｜10:10-12:10 物理｜14:00-16:00 化学｜16:10-17:40 英语｜19:00-20:30 加练或真题｜20:30-21:30 复盘
关键是坚持每天学，不是某一天学10小时然后歇三天。
中考结束不是终点，是高中三年第一个分水岭。
暑假60天，决定了孩子高一进什么班。 那些在重点班的孩子，不是比你家孩子聪明，是他们早就在你看不见的地方默默准备了很久。
这个暑假，我会陪Milo一起过。你家的孩子，也别让他孤军奋战。
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