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尊敬的各位家长:
您好!
依据县教育局关于2026年中考期间放假调休的要求,结合我校教育教学实际情况,为保障中考各项工作有序开展,现将我校中考期间放假调休相关安排及注意事项告知如下:

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安全提醒



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交通安全
1.自觉遵守道路交通法规,过马路走人行横道、过街天桥,不横穿公路、不翻越护栏,不在马路边追逐嬉戏、玩手机。
2.严格执行骑行规定:未满12周岁不骑行自行车上路,未满16周岁不骑行电动自行车;骑行时佩戴安全护具,不逆行、不载人、不飙车、不双手离把。
3.文明乘车,坚决不乘坐无牌无证、超员、超载、酒驾、疲劳驾驶车辆,不乘坐农用车、三轮车等无正规客运资质车辆,不搭乘陌生人员车辆;乘坐私家车、客车全程系好安全带。
4.往返途中留意路况,雨天、夜间出行减速慢行,远离大型车辆盲区;乘坐公共交通有序排队,不拥挤、不推搡,防范踩踏事故。
5.家长驾车接送学生时,即停即走,不长期占道停车,遵守校园周边交通管制要求,维护道路通行秩序。



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防溺水安全
1.当前气温较高,溺水事故进入高发期,全体学生务必严守防溺水 “六不准”,家长务必全程监护:
2.不准私自到河流、池塘、水库、水坑、山塘、沟渠、河道等野外危险水域玩耍、戏水、钓鱼、摸鱼。
3.不准擅自与同学结伴下水游泳。
4.不准在无家长、老师全程陪同和看护的情况下靠近水域、下水活动。
5.不准到无安全防护、无救援人员、环境陌生的水域游玩。
6.不准盲目下水施救落水同伴。
7.不准在水边、堤坝、陡坡处追逐打闹、攀爬逗留。
8.应急提醒:发现他人溺水,第一时间大声呼救,寻找周边成年人救援,同时拨打110、120报警求助;可抛掷救生圈、竹竿、绳索等工具施救,严禁手拉手结链施救、盲目下水。



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居家安全(防火、防盗、用电、用气)
1.消防安全:安全使用火源、火种,不玩火、不随意点燃杂物;规范使用蚊香、蜡烛等明火,远离窗帘、衣物等易燃物。居家熟悉逃生路线,掌握基本火场自救方法。
2.用电安全:不触碰电源插座、电线、电器开关,不私拉乱接电线,不超负荷用电;电器使用完毕及时关闭电源,离家前切断总电源。
3.用气安全:规范使用燃气灶具、热水器,使用时保持开窗通风,用完及时关闭阀门;发现燃气泄漏,立即关闭总阀、开窗通风,严禁开关电器、点火,并迅速撤离求助。
4.防盗防侵:独自居家时,不给陌生人开门;不随意透露家庭住址、作息、独自在家等信息;外出时关好门窗、水电燃气。
5.居家活动:不攀爬阳台、窗户、空调外机,杜绝高空坠落风险;不把玩尖锐器具、易燃易爆物品。



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食品与健康安全
1.注重饮食卫生,养成良好饮食习惯,不购买、不食用“三无” 食品、过期变质食品、路边流动摊贩食品,不喝生水、不暴饮暴食。
2.夏季高温,少吃生冷、冰镇食物,预防肠胃炎、食物中毒;合理搭配膳食,均衡营养。
3.做好防暑降温,避免长时间在烈日下暴晒、剧烈运动;外出做好防晒措施,出现头晕、乏力、恶心等中暑症状及时休息、补水并就医。
4.讲究个人卫生,勤洗手、勤换衣物,做好居住环境通风消毒,防范夏季各类流行性传染病。
5.保证规律作息,初中生每日睡眠时间不少于 9 小时,不熬夜,早睡早起,坚持适度体育锻炼,增强体质



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网络安全与反诈
1.合理使用手机、电脑等电子产品,严格管控上网时长,不沉迷网络游戏、短视频、直播,拒绝网络成瘾。
2.文明上网,遵守网络规则,不浏览暴力、色情、低俗等不良信息,不造谣、不信谣、不传谣,不发表不当言论。
3.严守个人信息安全,不向陌生人泄露姓名、家庭住址、电话、银行卡、验证码等隐私信息。
4.提高反诈意识,警惕游戏充值、刷单返利、高薪兼职、网络中奖、冒充老师 / 亲友借钱等电信网络诈骗,不轻信陌生网友,不随意转账、充值。
5.不私自会见网络网友,远离网络欺凌,遭遇辱骂、恐吓、恶意攻击等网络霸凌行为,第一时间告知家长、老师并留存证据。



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外出活动与人身安全
1.学生外出必须严格遵守 “四知道” 原则:家长要知去向、知同伴、知活动内容、知归家时间,外出前主动向家长报备,不私自结伴远游、夜不归宿。
2.不去网吧、KTV、酒吧、电竞馆等未成年人禁止进入的场所;不参与打架斗殴、酗酒、赌博、寻衅滋事等各类违纪违法行为。
3.外出游玩选择正规、安全的场所,参加研学、团建等活动时,提前了解活动资质与安全保障,不参与危险、非法活动。
4.提高自我保护意识,不轻信陌生人,不接受陌生人的零食、饮料、礼物;遇到骚扰、威胁、危险情况,第一时间向路人、家长、老师求助或报警。
5.防范校园欺凌、校外欺凌,不主动挑衅他人,遭遇欺凌及时求助,不隐忍、不报复。



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心理健康与假期生活管理
1.保持积极乐观的心态,合理释放学习压力,多与家长、家人沟通交流,出现焦虑、烦躁、低落等情绪及时疏导。
2.主动承担力所能及的家务劳动,参与家庭实践活动,培养劳动习惯;多阅读有益书籍,拓展知识面。
3.按照恩施州假期减负要求,合理规划假期生活,劳逸结合,积极参与体育、文艺、志愿服务等有益身心的活动,不盲目参加违规学科类培训。
4.家长履行监护主体责任,加强亲子陪伴,关注孩子心理状态与行为变化,科学开展家庭教育,营造和谐的家庭氛围。


中考落幕新程开启,愿文澜学子金榜题名、心怀热忱奔赴前路,母校永远是你们的港湾,祝全体学子中考大捷,师生家长平安顺遂!

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编辑丨覃冬玲
审核丨谭世宇
签发丨熊 锐