粽香迎端午
蓄力赴中考
里庄中学端午放假通知
端午
-DUAN WU
浓情端午 粽叶飘香
各位师生、家长朋友们：
粽叶飘香，端午将至。为让全体学生度过一个平安、文明、充实的端午假期，同时助力初三考生做好考前最后准备，从容迎战明日中考，现将本次端午节放假事宜、校园安全要求统一通知如下：
端午节放假通知
端午节将至，放假安排如下：
6月19日（周五）至21日（周日）放假。
19
端午
20
周六
21
周日
返校时间
6月22日（周一）正常返校
假期安全篇
水上娱乐安全
1. 假期当中，家长带孩子观看龙舟比赛时，一定要在安全区域观看，严防溺水；
2. 漂流、乘船等水上活动，本身具有一定的危险性，家长一定不能缺席。除了帮助孩子按照相关要求，做好穿救生衣等防护措施，还要注意看好孩子，以防发生突发事故；
3. 不在恶劣天气条件下参与水上游乐项目；体验水上项目前要查看提供水上设施的场所资质是否合格，设备是否安全等；
4. 带孩子到水上乐园、泳池玩耍时，不要让孩子独自参与游乐项目，更不能让孩子离开自己的视线，以防发生意外。
极端天气安全
1. 目前暴雨、雷电、台风等各类极端天气多发，请家长和孩子及时关注天气预报及灾害预警信息，尽量避免在恶劣天气外出活动；
2. 如果在外出时遇到暴雨，请注意防汛安全警示标志，避开排水井、沟渠和积水处，就近寻找安全避险场所；遇到紧急情况，请及时拨打110、119等电话求助；
3. 雷雨天气要远离高大建筑物和供电设施，不在低洼地带、水塘、水库等危险区域活动，防止遭遇洪水、雷击、泥石流或山体滑坡等危险；
4. 突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。
交通安全
1.教育孩子外出时要严格遵守交通法规，不闯红灯，不翻越隔离栏，过马路要走斑马线、过街天桥或地下通道，同时要特别注意过往车辆，做到“一慢二看三通过”，切记不可在马路上玩耍、嬉笑打闹或突然猛跑横冲直撞过马路；
2. 告诉孩子未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；骑乘电动自行车，要正确佩戴安全头盔，不得并排骑车、勾肩搭背或赛车；
3. 警惕汽车盲区，告诫孩子停驶的汽车也危险，让孩子牢记“三不”：不在车前跑，不在车后留，不在车边站；在家门口、小区内、车库也不能放松警惕；
4. 提醒孩子不乘坐超员超载车，不乘坐无牌无照无证机动车辆，特别是寄宿学生假期往返注意乘车安全；
5. 天气炎热，家长切勿将孩子独自留在车内；
6. 在高速公路行驶时，驾驶人要自觉遵守高速公路通行规则，按车型、分车道，文明安全驾驶，请勿随意变道。遇事故时沉着冷静，正确处理：车靠边、人撤离、即报警。
食品安全
1. 夏季炎热，食物容易腐烂变质，应注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜、水果，不喝生水，防止疾病的发生和食物中毒；
2. 粽子是不易消化的食物，请家长让孩子适量进食，以免出现不适症状；
3. 不到无证摊点、快餐店、小店购买食品或用餐。不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品；
4. 不暴饮暴食，少吃零食，避免食用生、冷的食品；不采食野菜、野果、野生菌等高风险食物。
法治安全
假期自由时间增多，同学们更要树立牢固的法治观念，远离违法犯罪行为：
1. 学习法律知识：主动了解《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》等相关法律法规，明确什么能做、什么不能做。
2. 远离不良行为：不打架斗殴、不盗窃、不敲诈勒索，不参与赌博、酗酒等不良活动。
3. 谨慎结交朋友：不与社会闲散人员交往，不进入台球厅、网吧、酒吧、KTV等未成年人禁止进入的场所。
4. 家长要关注孩子的假期行踪和社交情况，发现异常及时引导教育，杜绝违法犯罪隐患。
校园与社会安全
欺凌行为严重危害同学的身心健康，假期期间更要提高警惕，做到：
1. 不参与欺凌：不以大欺小、以强凌弱，不通过言语、肢体、网络等方式欺凌他人。
2. 学会自我保护：若遭遇欺凌，不与欺凌者正面冲突，及时向家长、老师或公安机关求助，保留好相关证据。
3. 拒绝网络欺凌：不随意在网络上发表侮辱、诽谤他人的言论，不传播他人隐私信息。
保护人身安全
同学们要增强自我保护意识，掌握防性侵知识和技能：
1. 明确身体边界：了解自己的身体隐私部位，任何人未经允许不得触碰，自己也不随意触碰他人隐私部位。
2. 谨慎独处交往：不单独与陌生人相处，不接受陌生人的饮料、食物，不轻易跟随他人前往偏僻场所。
3. 学会勇敢说“不”：面对他人的不当要求或行为，要勇敢拒绝，并及时向信任的成年人求助。
4. 家长要加强对孩子的性教育，引导孩子正确认识自我保护的重要性，教会孩子应对危险的方法。
心理健康安全
1、主动倾诉，让温暖治愈孤单
如果心里藏了小烦恼、小困惑，别一个人扛着。难过时、迷茫时，记得身边有最温暖的港湾：和爸爸妈妈说说心里话，他们的理解会给你力量；和好朋友聊聊天，一句安慰就能驱散阴霾；哪怕是和老师发一条消息，也能得到温柔的回应。学会倾诉，不是软弱，而是勇敢地为自己寻找温暖，让心里的 “小乌云” 及时散开。
2、规律生活，给身心充充电
假期可以放松，但别让放纵打乱生活的节奏。熬夜刷手机、躺着不运动，看似轻松，却会让我们变得慵懒、提不起精神。试着给自己定一个简单的假期小计划：早睡早起，让身体得到充分休息；做做运动，跑跑步、跳跳绳，让汗水带走疲惫；读几本书、拼一幅拼图，让大脑保持活力。规律的生活，会让我们的身心更舒展，情绪也会更稳定。
3、 解锁乐趣，让假期满是欢喜
漫长假期，别让无聊占据时光，试着给自己找些喜欢的事，让生活变得有趣起来。喜欢音乐，就多听听歌、唱唱歌；喜欢画画，就拿起画笔描绘生活；喜欢手工，就动手做一件小物件；也可以帮爸爸妈妈做做家务，在付出中感受成就感。当我们沉浸在自己喜欢的事里，就能收获满满的快乐，让负面情绪无处可藏。
4、善待自己，做独一无二的自己
假期里，或许会看到同学的精彩假期，或许会因自己的小不足感到自卑。请记得，每个人的假期节奏都不一样，每个人都有自己的闪光点：你不必事事完美，不必和别人攀比，认真生活、好好爱自己，就是最棒的模样。多给自己一点鼓励，多肯定自己的每一个小进步，悦纳自己的不完美，才能拥有阳光向上的心态。
端午节亲子润心指南
1
建立沟通桥梁
平等倾听，共情理解：放下家长权威姿态，以朋友身份与孩子交流，专注倾听孩子关于学校生活、社交困惑、兴趣爱好的分享，不随意打断、否定或说教。当孩子表达负面情绪时，先共情接纳，再引导分析，让孩子感受到被尊重、被理解。
高质量陪伴，创造共同回忆：预留专属亲子时间，共同参与孩子感兴趣的活动，如一起看电影、做手工、烹饪美食、户外徒步等。在陪伴过程中放下手机，全身心投入，通过互动增进情感联结，让孩子在温馨的家庭氛围中获得安全感。
理性处理矛盾，避免冲突升级：若因学习安排、手机使用等问题产生分歧，避免激烈争吵或冷战。可先暂停沟通，待双方情绪平复后，坐下来共同探讨解决方案，引导孩子学会换位思考，培养理性沟通的能力。
2
智慧管理手机
共同制定规则，明确权责边界：与孩子一起协商制定假期手机使用公约，明确每日使用时长、允许使用的时间段、可访问的内容范围，以及违规使用的后果。让孩子参与规则制定，提升其执行规则的自觉性。
善用技术手段，做好正向引导：合理利用手机的青少年模式、家长管控功能，过滤不良信息，限制游戏、短视频等应用的使用时长。同时，引导孩子利用手机查阅学习资料、观看科普视频、参与线上兴趣小组，让手机成为助力学习和成长的工具。
做好榜样示范，营造无手机氛围：家长自身要减少不必要的手机使用，尤其是在家庭聚餐、亲子互动等重要场景，主动放下手机，为孩子树立理性使用电子设备的榜样。
家长自身也要理性使用电子设备，多陪伴孩子参与线下活动，引导孩子养成良好的手机使用习惯。
3
强化行踪管理
提前掌握行程，明确安全细则：孩子外出前，务必了解其出行同伴、目的地、活动内容和预计返家时间，要求孩子选择安全的出行方式，避免前往偏僻、复杂或未成年人禁止进入的场所。
保持实时联络，及时动态报备：提醒孩子外出期间保持手机畅通，遇到行程变更、突发情况时及时向家长报备。家长可根据实际情况，与孩子约定定时联系的时间，确保随时掌握孩子的安全状况。
4
做好居家安全教育
全面排查隐患，消除安全死角：假期前仔细检查家中水电、燃气、电器、门窗等设施的安全状况，及时更换老化线路、维修故障设备，防止发生火灾、触电、煤气泄漏等安全事故。
加强安全宣教，提升自救能力：教育孩子不玩火、不随意触碰电器开关和燃气阀门，不向陌生人透露家庭住址、父母职业、财产状况等信息，不给陌生人开门。同时，教会孩子基本的自救技能，如火灾逃生、煤气泄漏处理、紧急电话拨打等。
中考助力时刻
一、考前准备篇：细节决定成败
所有考试用品请于今晚全部整理完毕，统一装入透明文具袋、透明文件袋，放置在门口显眼位置，避免明日赴考慌乱遗漏。
✅必带物品清单：一证（准考证，单独存放于透明文件袋，妥善保管切勿折叠破损）；考试文具（0.5mm黑色签字笔多支备用、2B涂卡专用铅笔、橡皮、全套绘图尺规）；其他物品（无标签瓶装饮用水、干净纸巾）。
❌违禁品黑名单（务必牢记）：手机、智能手表、智能手环等所有电子设备严禁带入考场，一经监考老师查获，无论设备是否开机、是否使用，一律按照考试作弊处理，后果自负。
二、考场应急篇：遇事冷静，从容应对
考场出现大脑空白、思路卡顿均为正常紧张反应，牢记两点即可快速调整：
即时平复情绪：停下答题，缓慢深呼吸，简单放松身体，快速缓解紧张状态；
果断取舍题目：立刻跳过难题，先做基础简单题，快速找回答题手感，心态平稳后再回头攻克难题。
温馨提示：考场有任何疑问或身体不适，务必举手询问监考老师，严禁私下和他人交流。
三、心态调整篇：平常心是考场定海神针
致全体考生：
中考至关重要，但它只是人生漫漫长路的其中一站，而非人生的全部。今晚无需刻意提前入睡，遵循平日里正常作息即可，刻意早睡反而容易失眠焦虑。请相信日复一日的付出，你刷过的每一道习题、背诵的每一个知识点、积累的每一次错题复盘，都早已化作底气，明日只管从容落笔，正常发挥即是最好的结果。
致各位家长：
考试期间请做到适度陪伴，收起过度关心与反复叮嘱。每科考试结束后，不要追问孩子答题情况，不要主动和孩子核对答案、议论考题，避免影响下一科备考心态。一个温暖的微笑、一句简单的鼓励，告诉孩子尽力就好，家人永远是后盾，就是对考生最好的支持。
端午
-DUAN WU
温馨提示
在亲子沟通中，若遇到困扰可求助孩子的“成长导师”；也可以求助专业支持；如果同学们或家长们需要，有以下一些途径可以帮到我们。
方式一：微信小程序搜索“润心爱聆”；
方式二：心理热线镇江市：0511-96111、400—8513885，丹阳市：400-1155-525、0511-86505533（“听云间”丹阳市青少年成长指导中心）；
方式三：镇江市精神卫生中心儿童青少年心理门诊：周四下午、周六全天、周日全天。总服务台咨询电话：0511-88773700，心理援助热线电话：0511-88771000、0511-88799955，免费为市民提供24小时的心理咨询服务。南京脑科医院心理危机干预热线：025—83712977。
方式四：里庄中学求助电话：13511687131、0511-86679110
一叶清风寄端午，一笔从容赴山海。三年寒窗皆沉淀，所有努力皆有回响。愿各位考生放平心绪，从容赴考，落笔心安，超常发挥；愿家长们温柔相伴，静待花开。祝全体师生端午安康，祝愿我校初三学子旗开得胜，金榜题名！
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撰稿：政教处
编辑：校团委
审核：校长室
