中考备考第四阶段“回归基础”复习教学指南

中考备考第四阶段“回归基础”复习教学指南

（2026年6月18日—6月25日）

编制者：深圳市塘尾万里学校黄承华

一、目标与方针

1.核心目标：确保基础题得分率98%以上，杜绝过失性失分，助力提升10—30分。

2.备考方针：回归教材，回归真题，回归规范；稳步保温，精准补漏，心态平稳。

二、教师教学指南

（一）逐日安排

（二）三项铁律

1.只讲基础：不碰难题、偏题、怪题。

2.只给信心：每天当众表扬3-5名学生的进步，严禁批评和渲染紧张。

3.只做示范：答题规范、书写工整、分点作答，教师板书即标准。

三、学生复习指南

（一）每日作息

（二）五步回归法（各科通用）

1.目录回忆：看目录口述知识点，卡壳处翻书标记。

2.精读重点：黑体字、插图、图注、注释，逐页过目。

3.例题重做：遮答案重做课本例题，注意格式。

4.变式联想：合上课本，自问“可能从哪个角度考？陷阱在哪？”

5.构建导图：一页纸画知识结构图，只写关键词。

（三）每日保温练

（四）心态调节

1.积极暗示：每天微笑地对镜子说“基础都在我脑子里”。

2.呼吸放松：紧张时4-7-8呼吸法（吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒），重复3次。

3.接纳失眠：睡不着不焦虑，闭眼躺着就是休息。

4.考完即放：考完一科决不讨论答案，全力准备下一科。

四、家长配合指南

1.平常环境：不刻意改变作息，不问“复习好了吗”，不谈考后安排。

2.清淡饮食：按日常口味，增蛋、奶、果蔬，忌油腻生冷。

3.物品准备：透明笔袋装准考证、身份证、2B铅笔、黑色签字笔3支、橡皮、尺规、无标签水杯、机械表。

4.熟悉路线：6月24日前确认考点位置和交通方式。

5.情绪支持：孩子焦虑时只倾听，不急于给方案；考后不问难易，只给拥抱。

6.健康保障：注意空调温度，备防暑药品，身体异常及时按流程处理。

记住：中考的较量，最终看谁的基础更扎实。从容上阵，静待花开。