中考是场“硬仗”,但人生远不止这一道“菜”——江西新东方祝考生旗开得胜

中考加油

中考是新的起点

努力奋进

开启新征程

三年寒窗磨一剑，今朝出鞘试锋芒。一千多个日夜的伏案疾书，无数张写满公式与单词的草稿纸，垒成小山的模拟卷……这一切，都在为明天的你们积蓄力量。

中考是一段旅程的终点，更是无数可能的起点。在踏上考场之前，江小新为你整理了这份考前全攻略，助力各位考生从容赴考，不留遗憾。

家长和考生务必 反复确认考试时间表，不仅要知道每科几点开考，更要预估好进场时间。建议将出发时间预留出 至少30分钟的缓冲期，把堵车、天气等突发因素统统算进去——宁可早到在考场外静静心，也不要踩着点一路狂奔。

1、复习：翻书不刷题，保持手感即可

考前倒计时，不建议再攻难题、搞“题海战术”。此时的知识储备已经基本定型，过度刷题只会增加焦虑。

正确做法是：轻轻翻开课本，浏览目录和公式，回顾重要知识点框架，像和老朋友打招呼一样。这样既能缓解紧张情绪，又能让大脑保持对知识的敏感度。

2、物品清单：今晚装好，明早拎包就走

今晚临睡前，请对照清单逐一打钩，将所有物品装入透明文件袋或文具包中，放在显眼的位置：

证件准考证。准考证是进入考场以及证明你考生身份的重要凭证，一旦丢失或者忘记带可能会耽误你参加考试，所以切记考试时一定要好好保管好自己的准考证。

文具。有些小伙伴由于紧张，进入考场后才会发现自己丢三落四，不是没带笔就是没带橡皮，尺子。所以在准备考试所用的文具时，应准备一个文具包，把需要的东西都放在里面。考试文具一般包括黑色水笔、2B铅笔(作图用)、圆规、直尺、三角尺、橡皮等（笔可以多带几只）。

⚠️ 特别提醒：不要穿带有金属装饰的衣物，以免安检时反复查验耽误时间、影响心态。

3、踩点：亲自走一趟，心里才有底

“踩点”不是可有可无——一定要亲自去。坐在自己的座位上感受一下桌面是否平整、座位是否舒适；从校门口走到考场的路线在心里过一遍；留意卫生间的位置；如果中午不回家，提前看好考场周边的安静休息场所。

4、作息与心态：平常心是“超常发挥”

饮食：吃平时熟悉的饭菜，不搞“考前大补”，以免肠胃不适。

睡眠：按平时习惯的时间上床，睡不着也没关系，闭目养神就是休息。

5、着装：舒适第一，而非“全新出征”

新衣服的材质、松紧度都需要适应，考试当天穿 平时常穿、舒适的那件，让身体处于放松的状态，注意力才能集中在试卷上。