再过几天，就要进行中考了。在中考前，作为考生，必须要及时调整好自己的方方面面，就像武林高手在与高手对决前的调整一样，打有准备之战，以逸待劳，才能完胜中考，实现自己的理想。
首先要调整好作息时间。将生物钟调整到正常作息的生物钟，而不是延续之前的紧张状态。夜晚十点左右准时休息，不要再熬夜（熬夜的危害不再赘述，相信大家都有切身体会），保证充分的睡眠时间，保证第二天充沛的精力。第二天早晨七点左右起床（记得一定要吃早餐）。午饭后要小憩一会儿，最好在半小时左右，以保证下午旺盛的活力。真正做到“日出而作，日落而息”，遵循大自然的规律，只有这样，才能保证身心健康。有专家曾说，良好的睡眠是最好的保健品。因此，中考前要先调整作息时间，身体休息好，才有力量战胜对手。
其次，还要调整自己的心态。良好的心态是成功的基石，也是做大事的保证。中考对任何一个考生来说，其意义重大不言自明。中考前，怎么调整心态呢？怎么做到心平气和呢？这需要练习，比如遇事不要慌张，闭上眼睛，先做几次深呼吸，在脑海中想象大海、沙滩等画面，想象凉风习习，拂面而来，找到身心彻底放松的感觉。如是每天都要练习几次，相信在中考来临时，心态就能调整好。这期间，一定不要动怒，更不要无事生非，偏执固执。一旦出现小麻烦，最好要安慰自己，一切都会好起来的，不要心急，要有静待花开的心态。只有心态调整好了，才能在高手对决中，静观试题的千变万化，化解命题者的命题意图，决战制胜。高手对决，“静”是制胜的最高境界。
中考前，还要及时调整复习的策略。随着中考的逼近，复习的科目要做好相应的调整。此时理科的偏题、难题就要彻底放弃，不要再钻研理科的偏题、难题了。理科复习要着重看课本，识记概念、公式、定理、定律等基础性的知识，看课本的例题，看例题的做题步骤。中考前要将主要精力放在文科知识的复习上，文科复习也要将重点放在课本的复习上，回归课本才是正道。比如，语文重点复习八九年级的文言诗文，再读一读经典的现代文（写人、叙事、写景、状物的经典文章各选一两篇，再读一两篇议论文），每读一篇文章，都要看看课后习题，看自己会不会回答。英语也是同样，分类读读课文，尤其是八九年级的英语课文，最好熟读成诵，读出语感就行。最后几天的复习，一定不能脱离课本！请记住，“课本是个例子”，命题者都是紧扣课本，斟酌课后习题去设计中考试题的。架空复习，必定得不偿失。因此，不要轻易相信那些所谓的补课班能提分的鬼话！可以说，所有的补习目的只有一个，就是盯着家长兜里的钱！
作为家长，在中考前，对孩子的饮食也要做好调整。早餐一定要让孩子吃好，吃饱，要营养均衡搭配，早餐要有足够的蛋白质，比如鸡蛋、牛奶，还要让孩子吃蔬菜，水果也不可缺少。午餐要营养丰富点，多吃富含蛋白质的肉类；晚餐最好喝点粥，让孩子多吃一点蔬菜、水果，喝杯牛奶。饮食清淡点，尽量不让孩子吃辛辣等食品，口味不要太重。好多家长为了图省事，每天给孩子买各种饮料，其实，除了矿泉水外，所有饮料都有食品添加剂，对孩子的成长极其不利，因此，中考前还是建议家长让孩子自带水杯，喝白开水，因为白开水才是最放心、最健康的饮料！
中考在即，一切都要围着中考转。无论是考生，还是家长，都要做好相应的调整，为大战做好充分的准备。这样，考生才能在考场中超常发挥。试看今年中考，谁是黑马！
