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以心赋能纾压力
从容蓄力迎中考
从容应考 稳稳发挥
— 惠州心协走进东升学校开展考前心理团辅 —
为舒缓中考生考前焦虑，调适备考心态，6月1日上午，惠州心协团队受邀走进惠城区东升学校，开展“以‘心’赋能，聚力前行”中考减压户外团体心理辅导，全校240名九年级学生参与活动。本次活动由粤港澳大湾区本会团体心理咨询研究院副院长、国家二级心理咨询师、惠州心协负责人余晓洁带队，5名骨干成员共同协助开展。
临近中考，长时间的课业备考让不少学生心理紧绷、情绪焦虑。本次团辅在学校操场开展，全程以趣味体验为主。百变知识圈、桃花朵朵开等热身游戏依次进行，同学们踊跃参与、协作互动，在轻松欢快的氛围里释放身心疲惫，缓解考前紧张情绪。
活动尾声开展“掌中宝”心理体验，学生认真思索，在卡片上写下沉稳、自信、勇敢等积极品质，借助正向自我暗示正视压力，挖掘自身潜能，夯实迎战中考的心理底气。
整场辅导时长90分钟，环节紧凑、实操性强，摒弃理论说教，让学生在玩乐中舒缓情绪、收获力量。同学们纷纷表示身心得到放松，备考自信心明显提升。
后续，惠州心协将继续发挥专业优势，持续进校园开展心理健康科普与考前心理疏导服务，以专业心理护航，助力学子从容应考。
通讯员：何燕
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祝愿每一位考生落笔生花，金榜题名！
文章来源：
四季读书网
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