盐源县润盐初级中学校2026年中考考前注意事项

1、保持平日习惯

有些同学可能认为马上就要考试了，晚上早点休息、精力充沛才能更好应对考试。结果由于与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧不能入睡，产生焦虑情绪。

所以同学们只要按照日常习惯或者稍微提早一点睡觉就行，早上起床时间也尽量跟平时相同，不要破坏自己的生物钟。

2、保持平稳心态

如果考前情绪紧张，可以采取一些适当的方法进行缓解，来保持自己的最佳心态。常用的方法有：找朋友或者老师交谈；适当听音乐；做深呼吸等。

3、适当复习热身

考前不要放松复习。要像热身运动一样，复习一些基础的知识要点、做做简单的题、看看错题本，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，也能为中考的答题开拓思路。

1、防溺水不可掉以轻心

（1）夏季是溺水伤亡事故多发季节，家长必须高度重视，承担起教育和监管孩子的责任，尤其要特别注意加强孩子游泳（玩水）安全教育。

（2）家长对孩子外出要做到“四知”，同时要教育孩子做到“六不”。

（3）教育孩子做到“两会”: 会相互提醒、劝阻并报告；会基本的自护、自救方法。 

（4）尤其要教育孩子在发现同伴溺水时应立即呼救，不宜盲目下水营救，避免发生更多伤亡。教育孩子不要到水塘、河边、水沟、水渠、稻虾田等有水的地方玩耍或钓鱼(捕鱼),以防不测,造成伤害。 

2、交通安全牢记心中

（1）自觉遵守交通法规，养成安全出行、文明乘车的良好习惯。

（2）过马路走斑马线，不闯红灯，不翻越隔离栏，不在公路上、停放车辆周围或车辆盲区玩耍打闹。

（3）学生不得骑电动车、摩托车、小黄车等出行。

（4）乘坐家长的摩托车、电动车戴好头盔，乘车外出时系牢安全带，不要将头、手或身体其他部位伸出窗外。

（5）不乘坐无牌、无证等“三无”车辆，非法营运车辆及三轮车、农用车等。

3、注意防汛安全

 夏季天气变化无常，雷暴雨、大风等强对流天气多发。请留意天气预报，极端天气尽量不出门，避免到临崖边、河滩边、水库边等危险区域游玩；高度警惕水涝等灾害，不前往缺乏安全保障的“野景点”；雨天驾车减速慢行，不要冒险涉水；出行途中遇到雷雨强风，避开电线杆、变压器、落地广告牌、树木等危险区域。

4、  注意食品卫生安全

中考这几天，家长可能会给考生做很多好吃的。其实，清淡的饮食最适合考试，家长千万别给孩子做太油腻，或者刺激性强的食物。平时吃了会过敏的食物，一定要忌食。对于冰淇淋、冷饮等，容易引起胃疼的食物，考生还是少吃或者不吃。在中考期间，同学们应保持健康的饮食习惯，同时要注意饮食卫生，避免因食物中毒或其他原因影响考试。 

5、禁止学生组织或参与聚餐、聚会

中考前，学生离校、返校期间，请家长务必加强对学生的行为监管，不得同意子女组织或参与任何形式的同学聚会、聚餐等活动。若出现意外事故，所有安全责任由组织者或参与学生本人及家长承担。

（1）兜售所谓“中考考题”“绝密答案”

不法分子兜售所谓“中考真题”“绝密答案”等，大肆吹嘘“准确率极高”诱导考生家长“预付订金”实施诈骗。 

温馨提醒：中考试题属于绝密，其保管和运送都有严格的管理规范和措施。考生家长切勿心存侥幸，提高警惕，谨防上当受骗！

（2）出售作弊器材

不法分子通过微信、QQ、网页等平台散布销售短信橡皮、无线耳机等作弊器材信息，声称其器材可以通过中考安检，并承诺在考试过程中会有“考试高手”帮助作答，同步传递答案，帮助考生考出高分。

温馨提醒：中考安保措施越来越完善，中考时各考点将使用电子屏蔽器和无线电探测仪等设备来强化考场管理，并加强考试期间的网络和短信管理。所谓的作弊神器在考场上根本发挥不了作用，并且考试作弊者将取消各科成绩。

 祝愿：

 同学们放平心态、从容落笔，审题细心、答题沉稳，不负日夜寒窗，不负师长期许、不负少年理想。提笔从容自信，合笔如愿以偿，金榜题名，奔赴心仪前程！全校师生静待佳音，预祝全体考生中考大捷，前程似锦！

                                                            盐源县润盐初级中学校

                                                                  2026年6月5日