暖心减压,助力中考——昆明铁路五中开展初三考前心理团体辅导活动

本次活动特邀昆明市第十中学专业心理教师团队入校授课，师资专业、针对性强。心理老师们走进初三年级各班，结合备考阶段学生常见的紧张、焦虑、浮躁、信心不足等问题，摒弃说教式讲解，用贴近校园生活、轻松易懂的方式，引导同学们科学正视压力、合理调节情绪。

课堂上，心理老师运用专业心理疏导方法、趣味互动体验与实用调节技巧，带领大家正确认识压力、接纳自身情绪，指导学生掌握考前心态调整、放松训练、积极自我暗示等实用方法，帮助同学们卸下心理包袱，化解负面情绪，建立从容稳定的备考状态。

整场辅导氛围轻松温暖、治愈满满。同学们全程专注投入、积极参与，在互动与分享中释放压力、舒缓紧绷情绪，有效驱散考前焦虑，重拾备考信心与底气。

此次心理减压团体辅导，是学校落实心理健康教育、护航学生成长的重要举措。活动不仅为初三学子疏解了备考压力，提供了科学的情绪调节方法，更帮助大家调整到最佳应考状态。相信全体初三学生将以从容的心态、饱满的热情、昂扬的斗志奔赴考场，不负韶华、全力以赴，在2026年中考中取得理想成绩！

审核:陈智慧