中考就在眼前,孩子却说不去学校了,临近中考孩子不愿去上学?先稳住这三点很重要

中考就在眼前，孩子却说不去学校了，临近中考孩子不愿去上学？先稳住这三点

中考就在眼前，孩子却说不去学校了。很多父母听到这句话，天都塌了。

但越是这样的时候，越不能慌。临近中考厌学，和平时厌学不完全一样。时间紧迫，目标明确，你没有太多时间去慢慢调整。但也不是没有办法。抓住核心，稳住局面，你依然可以帮孩子走过这一段。

第一步：鼓励孩子参加中考，降低所有期待

孩子不愿意去学校，很大程度上是因为压力太大了。学校的复习节奏、老师的期待、同学的比较、自己的焦虑，全部压在身上。他觉得自己考不好，觉得去了也是丢人，不如干脆不去。

这时候，你不要再说“你一定要考好”“这是人生的转折点”之类的话。这些话只会让他更想逃。

正确的做法是：降低期待，轻装上阵。

你可以这样和孩子说：“中考咱们就去考一下，就当是给自己一个交代。不管你考成什么样，爸妈都接受。考完就结束了，我们后面再想办法。”

关键信息有三条：

· 去考，不是因为你必须考好，而是因为这是一个阶段的完成

· 结果不重要，父母都接受

· 考完有后路，不是一考定终身

当孩子知道考好考坏都不会被责备、不会被否定，他才有可能放下防御，走进考场。你越是强调“一定要考好”，他越是不敢去。

同时，如果孩子实在不愿意回学校，可以考虑请假在家自己复习。学校的氛围对他来说可能已经是巨大的压力源，在家反而能喘口气。但前提是：在家不是躺平，而是有计划的、有限度的自主复习。

第二步：暑期不是放松，是调整的关键期

很多父母有这样的想法：孩子好不容易考完了，暑假就让他好好玩吧，该吃吃该喝喝，开学再说。

这个想法很危险。

一个厌学过的孩子，如果在暑假完全放空——作息混乱、手机无度、没有任何任务——那么到高一开学的时候，他不是“休息好了”，而是“状态更差了”。因为他的生活秩序会进一步瓦解，他的注意力和自控力会进一步退化，他对学习的抵触会因为长时间的脱离而变得更强烈。

暑期不是用来“放松”的，是用来“调整”的。

调整什么？

第一，调整作息。中考结束后可以有一周的缓冲期，之后就要恢复到相对规律的作息。不需要像上学时那样早起，但不能昼夜颠倒。固定的起床和睡觉时间是生活秩序的锚点。

第二，调整手机使用。暑假是手机失控的重灾区。必须和孩子商定手机使用规则：每天多长时间，什么时候可以用，什么时候必须放下。规则要清晰，执行要一致。

第三，调整身体状态。每天保证一定的运动量，哪怕是下楼走半小时。运动是天然的“情绪调节剂”，对恢复孩子的注意力和情绪稳定性非常有帮助。

第四，调整学习状态。不需要高强度学习，但需要保持一定的认知活跃度。每天安排一到两小时的阅读、看纪录片、学一门感兴趣的线上课程——任何能让大脑保持运转的事情都可以。

暑期的目标不是“提前学高一的内容”，而是“不要倒退”。保持住基本的生活秩序和认知活跃度，就是胜利。

第三步：新高一开学前，做好心理建设

从初中到高中，是一个不小的跨越。新的学校、新的老师、新的同学、更难的课程。对一个曾经厌学过的孩子来说，这个过渡期尤其需要支持。

在孩子进入高一之前，你需要和他做一次认真的沟通。不是唠叨，不是恐吓，而是帮他建立对高中生活的合理预期。

沟通的核心内容应该包括：

第一，强调规则的威严性和后果。 高中和初中的管理方式不同。初中老师可能还会追着你要作业，高中老师不会。你不交作业，就是零分；你迟到，就记名；你违纪，就处分。让孩子提前知道这些规则，不是要吓他，而是要让他有心理准备——高中是一个更接近真实社会的地方，规则不是摆设，后果是真实的。

第二，让孩子自己说怎么调整。 不要你一个人讲完所有道理。问问他：“你觉得从初中到高中，会有哪些不一样？”“你觉得你可能会遇到什么困难？”“你打算怎么适应新环境？”让孩子自己说出来，比你说一百遍都管用。他说的过程，就是他在预演、在准备、在建立掌控感的过程。

第三，一起制定开学后的过渡计划。 开学第一个月，不要追求成绩，目标是“适应”和“坚持”。每天能按时到校、能听完整天的课、能完成基本作业——这些就是胜利。和孩子一起商量：如果觉得累了怎么办？如果听不懂怎么办？如果情绪不好了怎么处理？把可能出现的问题和应对方案提前想好，孩子就会更有底气。

第四，明确你的角色和支持方式。 告诉孩子：“高中是你自己的事，爸妈不会天天盯着你。但如果你遇到解决不了的问题，我们随时在。你可以来找我们，我们一起想办法。”既放手，又不撤走支持，这是最好的姿态。

临近中考孩子不愿去学校，父母慌，孩子也慌。但慌没用，做事才有用。

先稳住当下：鼓励孩子参加中考，降低所有期待，能去学校就去，去不了就在家自己复习。

再规划暑期：不是放松，是调整。稳住作息、管好手机、保持运动和学习活跃度，不要倒退。

最后准备高一：开学前做心理建设，让孩子了解高中的规则和挑战，让他自己说出适应计划，然后一起执行。

这一路不容易，但你不是一个人。很多家庭走过这条路，孩子顺利上了高中，甚至比之前更成熟、更有韧性。因为他们经历过低谷，知道怎么爬起来。

你不是在拖着一个厌学的孩子往前走，你是在陪他学习怎么面对困难、怎么重新站起来。这件事的价值，比中考成绩重要得多。