扬帆逐梦·冲刺中考|清泉学校开展九年级考前心理健康专题讲座

趣味破冰 舒缓身心

讲座以互动小游戏 “抓住中考” 开场，同学们根据口令听关键词抓手指、躲手指，轻松有趣的互动打破紧绷氛围，卸下连日复习的疲惫。

以案明理 破除负面心态

心理教师结合半杯水理论、瓦伦达效应、跳蚤实验等案例，剖析消极思维成因，纠正 “我肯定考不好”“万一失利怎么办” 等负面想法，引导学生转变思维，立足每日收获，聚焦复习过程，放下对结果的过度执念。

锦囊支招 科学从容应考

讲座还带来了超实用的应考心理锦囊：考前失眠如何调适、考场紧张怎样放松、积极心理暗示等实用心理调适方法，干货详实、操作性强，帮助学生妥善化解考前各类心理难题。