凝心聚力鼓干劲 暖心护航助中考 ——富宁县新华镇中心学校开展九年级考前减压活动

为深入贯彻落实立德树人根本任务，切实做好学生考前心理疏导与服务保障工作，帮助九年级学生缓解备考压力、调适心理状态，以饱满昂扬、积极乐观的心态迎接中考。6月2日上午，富宁县新华镇中心学校精心组织开展了九年级“释放压力 助力中考”考前减压主题活动。本次活动以缓解焦虑、释放压力、凝聚共识为核心目标，通过形式多样、趣味十足的互动环节，为全体九年级学子加油鼓劲、暖心护航。

中考在即，学校高度重视九年级学生考前心理健康状况，明确要求将心理疏导作为备考服务的重要一环抓实抓细。坚持“以生为本、预防为主、疏导结合”的工作原则，德育处、年级组、心理健康中心协同联动，围绕“缓解焦虑、增强信心、激发潜能”三大目标，科学制定详细活动方案。确保每个环节兼具趣味性与教育意义，真正实现“玩中释压、动中赋能”。

本次减压活动坚持“减压不减志、放松不放纵”的原则，设置了团队协作、情绪宣泄、情感交流、趣味互动四大板块，引导学生在参与中释放压力、在互动中收获成长。

一是强化团队凝聚力。 开展“鱼跃龙门”的集体游戏，引导学生在协作配合中凝聚班级向心力，深刻体悟“团结一心、其利断金”的精神内涵，进一步坚定备考信心。

二是注重情绪疏导。 设置“踩气球”压力宣泄环节，引导学生将备考中的焦虑情绪合理释放，学会以积极健康的心态面对挑战，做到张弛有度、收放自如。

三是深化情感联结。 组织学生书写感恩寄语，增进同窗情谊，融洽师生关系，营造温馨和谐的备考氛围，让学生在关爱与支持中汲取前行力量。

四是增添生活趣味。 举办“零食大战”趣味互动活动，以轻松活泼的形式舒缓备考节奏，帮助学生以更加饱满的精神状态投入后续复习。

活动现场气氛热烈，欢声笑语不断，充分展现了九年级学子昂扬向上的精神风貌。

一直以来，学校始终将学生心理健康教育摆在重要位置，建立健全“学校—年级—班级—家庭”四级联动机制，织密织牢心理安全防护网。考前阶段，学校将持续做好以下工作：

一是加强心理监测。 密切追踪学生心理动态，及时识别并干预苗头性、倾向性问题，做到早发现、早介入、早疏导。

二是优化服务保障。 合理安排作息时间，科学调配膳食营养，营造安静舒适的备考环境，切实解决学生后顾之忧。

三是凝聚家校合力。 畅通家校沟通渠道，引导家长理性看待考试、科学陪伴备考，共同为学生营造宽松和谐的家庭氛围。

四是强化人文关怀。 科任教师下沉一线，主动倾听学生心声，及时回应学生关切，让每一位学生都能感受到学校的温暖与关怀。

轻装策马青云路，人生从此驭长风。本次减压主题活动组织有序、成效显著，学生焦虑情绪得到有效缓解，班级凝聚力显著增强，备考士气全面提升。下一步，学校将持续密切关注九年级学生心理动态，常态化开展团体辅导与个体咨询，做好考前饮食、作息、应试技巧等全方位保障工作，以最实举措、最优服务，助力每一位学子以最佳状态迎战中考，书写无愧于青春的奋斗答卷。

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