临泉三中党外知识分子家园开展九年级中考考前心理健康减压主题活动

活动现场布置温馨活泼，趣味标语打卡展板、创意装饰，一扫备考紧绷氛围。同学们结伴驻足打卡、合影留念，舒展连日备考的疲惫，一张张明媚笑脸尽显少年朝气。大家抛开课业烦恼，在轻松互动中舒缓身心，定格青春美好瞬间。

心语心愿墙环节暖意融融。同学们认真提笔，在心愿卡片上写下中考寄语与自我勉励：“中考加油，旗开得胜”“不负韶华，顶峰相见”“放平心态，正常发挥便是成功”，也有不少学生写下暖心独白，与内心压力和解。一张张心愿卡系挂墙面，串串流苏随风摇曳，汇聚成满载理想与期盼的心愿星河，字字句句寄托着少年的追梦热忱与同窗间的真挚祝福。

本次活动以沉浸式陪伴、体验式互动为载体，用温情陪伴疏导学生心理。学生在书写心愿中梳理情绪，在欢声笑语里释放压力，在相互祝福中凝聚前行动力，切实缓解长时间备考带来的心理疲惫。

活动尾声，结合学生考前心理特点，贴心梳理四项考前心理调适小贴士，助力学子科学备考：一是接纳情绪，正视考前紧张，用好积极心理暗示；二是规律作息，杜绝熬夜刷题，保障充足睡眠；三是立足自身节奏，夯实基础、理性备考，不盲目攀比；四是适时放松，通过散步、倾诉、深呼吸等方式及时排解负面情绪。

中考砺心志，从容赴新程。此次考前减压活动是我校党外知识分子家园践行社会责任、暖心护航学子成长的务实举措。下一步，家园将持续发挥党外知识分子智力与资源优势，常态化开展心理健康帮扶、学业答疑等暖心服务，用心守护学生身心健康。祝愿全体九年级考生调适心态、从容赴考，提笔从容自信，合笔如愿以偿，在中考赛场绽放青春光彩。