迎战中考全力冲刺—— 开远行知学校初三心理辅导专题讲座

四季读书网 2026-06-02 17:39:59 1 0

初三备考之路，既是知识储备的冲刺，更是心理素质的淬炼。为引导全体初三学子科学调适备考心态，以稳定从容的状态迎战中考，近日，开远行知学校特别邀请国内知名中高考心理辅导专家赵凯教授，为全体初三师生带来一场别开生面的心理励志专题讲座，为即将踏上考场的少年们注入温暖而坚定的力量。

本次讲座的主讲人赵凯教授，为南京师范大学心理学博士，教学成果丰硕，曾获南京师范大学优秀教师、教学十佳、心理学院学生评教第一名等荣誉，著有《班主任工作艺术论》《中考心战》等个人专著 15 部，主编心理健康教育类丛书 10 余套，凭借扎实的专业功底与丰富的一线辅导经验，被誉为 “中国中高考心理辅导第一人”。

讲座现场，赵凯教授一改传统说教模式，以风趣幽默的表达、通俗易懂的语言，迅速拉近与同学们的距离。他通过创新的互动形式，邀请学生参与体验式游戏，引导大家跳出理论误区，真切感知心态调整的重要意义。

赵凯教授用一句富有力量的话语激励同学们：“我没有失败过，要么赢得胜利，要么学到东西。” 这句话深深触动了在场的每一位同学。他引导大家正视备考过程中的成绩起伏，学会接纳自我、沉淀蓄力，以积极姿态直面挑战。为帮助大家缓解连日备考的疲惫与焦虑，他带领全体同学开展沉浸式冥想放松练习，在舒缓的引导语中，同学们闭目凝神、放松身心，逐步卸下浮躁与压力，找回内心的平静与专注。

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讲座尾声，赵凯教授结合多年辅导经验，为同学们送上八条实用的备考心理调适建议，鼓励大家树立坚定自信、筑牢备考底气，保持坦然心境、勇敢直面挑战，科学调节紧张情绪、做好压力疏导，克服心理疲劳、突破学习瓶颈，加强场景化练习、主动适应考试节奏，摒除杂念干扰、专注备考本心，降低考试焦虑、减少自我内耗，调整作息节奏、保持规律作息，为中考冲刺保驾护航。