看到试卷上的成绩，怎么能不急呢，怎么能不慌呢？
家长急。
每天一大早给你做饭，送你上学，白天要上班，晚上还要陪你写作业，能做的都做了，就差帮你去考试了。
明明平时学得不错，试卷上怎么就漏洞百出呢。明明很聪明的孩子，怎么就那么不要好呢。
老师急。
看看试卷，也不难啊，怎么一个个地错那么多呢。
每天也辛辛苦苦备课，也辛辛苦苦上课，也辛辛苦苦批改作业，该讲的都讲了，该练的都练了，关键时候一个个地怎么这么掉链子呢。
孩子也慌。
谁不想考到好成绩呢？谁不想拿100分呢？谁不想得第一名呢？
面对试卷，自己已经很努力做每一道题目了，不是时间来不及，就是回答不全面，这儿扣一点，那儿扣一点，最后就成这个分数了。
看到成绩，怎么能不急，怎么能不慌呢？
个人建议是把试卷当成体检报告。
拿到体检报告，很少有人把参加体检的人骂一顿，而是仔细看一看体检报告，看看身体哪里没问题，哪里有小毛病但不重要，哪里有大问题要赶紧介入治疗。
首先要庆幸绝大多数地方都没有问题。
这也是我们说的首先要看成绩和进步。
我们拿到试卷，第一反应就是看扣了几分，这是正常的。但是看事情要看主要部分。100分的试卷，得到85%以上的分数，这85%就是主要部分。
一定不要忽视孩子的成绩和进步。对孩子的肯定和鼓励，是孩子归属感和胜任感的来源。
我们要像看体检报告一样，看看孩子哪些地方做得好，尤其是别人容易出问题的，孩子没有出问题；以前出过问题的，这次没有出问题；以为会出问题的，实际没有出问题……这些都是特别值得肯定和鼓励的地方。
可以问问孩子，你是怎么做到的，让孩子总结自己做得好的地方，提炼自己的学习经验和学习方法。
其次，一定要一项一项看一看，问题出在哪些地方。
从情绪里面跳出来，客观理性地去看待问题。
确实不会，就把孩子教会；学过了又忘记了，那就再记忆一遍；记忆混淆或者模糊了，就再次辨析明确；答题策略问题，就吃一堑长一智。
如果是慢性病，比如专注力还不够，错别字有点多，那就要长期治疗，心理有个预期，至少来个三五个疗程，才能见到成效。
如果是特别大的问题，比如成绩突然大幅下滑，那可能是遇到什么特殊情况。
要详细了解一下，是近阶段突然玩物丧志了，还是家里有什么变故孩子无心学习了，越早介入，效果越好。
最后，一起制定可执行的下一步方案。
总结经验，发现问题后，要一起分析问题，解决问题。
比如，孩子在某一道题目上花了太多时间，导致最后时间来不及，那就告诉孩子，一道题目不会，做个记号，全部做完以后再回头思考。
比如，孩子某一个知识点没有掌握好，就要找时间把这个知识点重新过一遍，把核心和重点再梳理一遍。
比如孩子最近对学习有畏难心理，可以听一听他的真实想法，和他一起确定一个相对容易的可以够得到的小目标。
我没有什么话术，就是很朴素的想法。
定期体检，身体才会更健康。
定期考试，其实是一样的道理。
一次考试，就是一个成长的契机。
