问：怀孕期间不能运动健身，肥胖真的是好事？
事实：怀孕期间同样需要一定的运动，任何时候过度的肥胖都会损害健康。
解密：
很多大牌女明星怀孕期间，在专业私教的指导下科学健身，效果都很好，产后母婴也很健康。比如今年刚诞下宝宝的林心如，身材依旧曼妙，只是肚子龙骑。
包括产后的“坐月子”，从不能下床到不能着风、不能见光等，全是愚昧的陋习，毫无科学依据。事实上，产后24小时内只要没有出现感染等症状，就应当下床慢步走，两三天内即可进入正常生活，一周过后，反而应当加大运动量，开始产后塑型。
顺便一提，“孕妇越胖，胎儿营养越好”的说法，更是胡扯。健康的标准，永远包含“体型匀称”这一条，无论太胖还是太瘦都是不健康的标志，无论是不是孕妇都一样。
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四季读书网
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