时间：2026年6月20日-21日总分：750分关键变化：历史首次在初三开考
最后25天，拼的是效率、基础和心态。少刷偏题，回归真题；少熬夜，保睡眠；少焦虑，抓错题。
一、冲刺期三大禁忌（别踩坑）
二、倒计时25天各科冲刺表
【第25~10天：高强度保温】
语文（150分）
每天10分钟默写必背古诗文（易错字重点记）
每周精做2篇记叙文 + 1篇说明文/议论文阅读，总结答题模板
准备3~4个“万能素材”（成长、亲情、责任等），能灵活套用
数学（150分）
每天20分钟限时训练选择填空，基础题零失误
重点复习函数（一次、反比例、二次）与几何（全等、圆）
压轴题：无思路时先看答案思路，隔天重做验证
错题本反复看，总结同类题通法
英语（150分：笔试140+听说10）
每天30分钟滚动背考纲词汇 + 高频词组
每天15分钟听力 + 2篇阅读理解（限时）
背5套万能开头/结尾句型，作文先审题再动笔
快速过语法错题：时态、被动、定语从句、非谓语
综合测试（150分）
物理：力学+电学核心公式、必考实验（测电阻/功率）
化学：熟记高频方程式，实验题答术语规范
跨学科案例（15分）：练从材料提取信息 + 分点作答
道德与法治 & 历史（各60分，开卷）
开卷考的关键：熟悉目录，考试时秒定位页码
历史：梳理中国近现代史大事年表，答案源于课本
道法：整理热点主题（全过程民主、生态文明等）对应教材位置
【第10~5天：全真模拟】
每2天一套完整真题，严格按中考时间限时
集中攻克一模/二模错题本，补弱项
【第5天~考前：回归基础+调状态】
不再刷新题，通览课本核心知识点、易混淆概念
调整作息：按中考时间起床、就寝
提前备齐证件和透明文件袋，熟悉考场路线
三、每日作息模板（可参照）
手机放在视线外，每周安排半天彻底放松。
四、家长助考五件事
少问“复习得怎么样”，不施压、不添乱
饮食清淡规律，不突然进补，不吃生冷
保持家庭平常氛围，不围绕考试如临大敌
与老师保持沟通，但不越俎代庖安排复习
提前了解志愿填报规则（考后出分前填报），熟悉各批次录取办法
