用脑科学解锁中考增值装备 ——合肥市第四十五中学长丰路校区开展九年级考前减压心理健康团辅活动

高金燕老师为国家二级心理咨询师、青少年效能训练认证讲师，获评合肥市优秀教师、合肥市德育先进个人，兼任合肥市家庭教育讲师团、市心理危机干预专家组核心成员。她深耕中小学心理健康教育领域多年，深耕青少年心理疏导、家校共育指导工作，多项教研成果斩获省市级奖项，拥有丰富的学生心理辅导实战经验。

活动在趣味抓手指游戏中轻松开启，快速帮助学生驱散备考疲惫、放松紧绷身心，营造了轻松融洽的互动氛围。随后，高金燕老师围绕“用脑科学助力中考备考”主题，结合青少年大脑发育特点与考前心理特征，从高效记忆、情绪调控、心态塑造三个方面展开科普讲解。讲座中，高老师深入浅出解读大脑运作机制，介绍海马体科学记忆法，引导学生摒弃低效刷题、熬夜学习的误区，掌握高效复习节奏。同时，她科学剖析考前压力的积极意义，指导学生正视、区分良性压力与过度焦虑。活动穿插连环猜拳互动游戏，让学生在趣味互动中释放心理压力、舒缓紧张情绪。