为切实缓解九年级学生中考冲刺阶段的心理压力，科学疏导考前焦虑情绪，引导学生正视成长困惑、以从容自信的心态迎战中考，5月15日，大枫实验学校特邀区心理健康教研员陈文娟莅临校园，为九年级学生开展以“调节身心，笑迎中考”为主题的专题心理辅导讲座。九年级学生参与本次活动。
讲座伊始，陈老师结合九年级学生备考实际与青春期身心发展特点，精准剖析了考前焦虑、情绪波动、自我怀疑、人际困扰等常见问题的成因，用贴近学生生活的真实案例、通俗易懂的语言，打破学生对心理压力的认知误区，帮助大家正视负面情绪、接纳自身状态，放下心理包袱。针对中考备考核心需求，陈老师围绕压力调节、情绪管理、专注力提升、应考心态建设四大核心内容，分享了呼吸放松法、积极心理暗示、时间规划优化、负面情绪宣泄等一系列简单易行、实用性强的心理调适技巧，引导学生掌握自我疏导的方法，在高强度复习中保持平稳心态，做到张弛有度、高效备考。同时，陈老师聚焦青春期人际交往、亲子沟通、自我认同等成长议题，与学生展开真诚交流，耐心解答困惑，引导学生树立健康的成长观念，以阳光心态面对学习与生活中的挑战。
讲座过程中，现场互动氛围热烈，学生们主动提问、积极参与互动体验，在轻松的交流中释放压力、收获力量。陈老师以专业的素养、温暖的引导，为学子们注入了强大的心理动能，让大家对中考有了更理性的认知，对未来充满信心。
此次心理辅导讲座，是大枫实验学校落实立德树人根本任务、关注学生身心健康、做实做细中考备考保障工作的重要举措。不仅为九年级学生缓解了考前心理压力，提供了科学实用的身心调节方法，更帮助学生厘清备考思路、坚定应考信念，同时妥善回应了青春期成长困惑，为学子们平稳度过冲刺阶段、从容迎战中考筑牢了心理防线。（撰稿：曹成阳初审：杨锐终审：金武）
