

中考冲刺,心向未来。距离中考仅剩30余天,初三学子正处于复习攻坚的关键阶段,为帮助同学们释放压力、凝聚力量、坚定信念,5月13日下午,西安交大附中空港实验学校初三年级全体师生齐聚体育馆,开展了“同心聚力 逐梦中考”考前心理团体辅导活动,以温暖陪伴驱散阴霾,以同心协作赋能冲刺。本次活动由心理教师高晨露老师主持。


PART.01
破冰热身
——趣味互动,解锁轻松状态


活动伊始,初三年级中心主任巨明杰老师发表了暖心讲话。他特别强调:“减压不是放松要求,而是积蓄能量。”这一深刻而有力的话语,为本次心理辅导活动拉开了温暖而富有启发的序幕。
破冰游戏“萝卜蹲”欢乐开场!口令一出,各班迅速响应,整齐下蹲、默契接龙。偶尔反应稍慢或接错的班级,也在全班齐喊的“初三加油,中考必胜”口号中,收获满满的士气与欢乐。简单的互动不仅打破了拘谨,点燃了现场氛围,更让同学们快速卸下紧绷感,在欢声笑语中凝聚班级归属感。





PART.02
团队协作
——凝心聚力,见证集体力量

单丝不成线,独木不成林。团队协作环节,师生携手分组,在三项趣味挑战中,解锁协作密码,凝聚奋进力量。
同舟共济 共赴前程

一张报纸,承载信任;一群伙伴,并肩前行。“同舟共济”游戏中,各组全员站上报纸,小心翼翼移动报纸向终点迈进。全程脚不沾地的规则,让每一位成员都紧密相连。大家分工配合、彼此照应,在有限资源中攻克难题,深刻体会到:冲刺路上,没有孤军奋战,集体中的每一个人,都是不可或缺的关键力量。





一圈到底 默契同行

手手相牵,心手相连。“一圈到底”环节,呼啦圈在同学们的身体间灵活穿梭,全程手不能松开、不能直接触碰呼啦圈。大家默契配合、灵活调整,专注于传递的每一个瞬间。这场挑战让同学们明白,中考冲刺如同这场游戏,不必急于求成,专注过程、彼此包容,方能携手抵达终点。


信任人椅 坚守初心

“信任人椅”互动游戏,更是一场关于坚持与信任的深刻体验。同学们围成一圈,缓缓坐在身后伙伴的腿上,构筑起坚固的“人椅长城”。5分钟的坚持,考验着体力,更磨砺着意志。大家真切感受到:只要自己不放弃,身后的伙伴便会始终支撑,正如中考最后30多天的冲刺,唯有咬牙坚持、彼此支撑,方能跨过难关、遇见曙光。






PART.03
情绪宣泄
——释放压力,轻装再启新程

压力不必硬扛,情绪需要出口。“压力气球”环节,为同学们搭建了宣泄烦恼的暖心舞台。



同学们拿起气球,深吸一口气,将学习的疲惫、考试的焦虑、内心的烦恼,一点一点灌入其中。接着,在气球上写下让自己感到有压力的关键词。当《改变自己》的旋律响起,同学们尽情踩爆气球,砰砰声响彻会场,仿佛压力都随之碎裂、消散。这一刻,负面情绪烟消云散,取而代之的,是一份久违的轻松与释然。
















本次心理团体辅导活动,不仅是一场减压盛宴,更是一次成长赋能。它驱散了考前焦虑,凝聚了师生同心,更让同学们懂得:中考路上,你从不孤单,有同窗并肩、有师长护航。
少年自有凌云志,不负韶华逐梦行。愿初三学子带着本次活动的温暖与力量,心无旁骛、坚定前行,以从容心态迎战中考,以昂扬姿态奔赴属于自己的滚烫未来!
加油,交附空港少年!中考必胜,未来可期!
供稿 / 德育处
图片支持 / 德育处


西安交通大学附属中学空港高级中学
西安交通大学附属中学空港实验学校
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