银川中考体育开考在即，5月12日，记者来到银川市阅海湾高级中学体育馆，采访了正在布置考试场地的银川市教育科学研究所体育教研员曹辉。曹辉结合最新政策变化，为考生和家长解读今年中考体育的调整要点，并提供备考建议。

曹辉介绍，今年中考体育场从2个增至4个。“过去考试需20多天，学生和家长都处于待考状态。”曹辉说，现在10天就能结束。记者看到，当天正在布置的阅海湾高级中学体育馆空间宽敞，可同时满足多项测试需求，测试分区开展、互不交叉。

在项目设置上，银川近年来持续做“加法”。回看改革脉络，运动技能选考从最初的“3选1”到去年增加游泳形成“4选1”，再到今年新增羽毛球、乒乓球扩展为“6选1”，只用了短短两年。

今年新增的羽毛球和乒乓球项目备受关注。根据考试细则，两个新增项目均采用发球机发球、人机互动的方式进行考试，重点考查学生接发球能力、移动步伐等综合技术水平。“专项技能选考在足球、篮球、排球、游泳基础上，新增羽毛球、乒乓球，实行6选1模式，两项满分均为10分，学生可结合个人兴趣及特长选择合适项目。”曹辉说。

具体来看，羽毛球考试分为发球和击球两个环节：发球环节需完成正手高远球、反手网前小球各一次，计2分；击球环节需击打8个球，计8分，合计满分10分。

乒乓球考试则设置正手攻球、反手推挡、正反手攻挡相结合三个项目，每项各击打10个球，累计击中28个球即可获得满分10分。

值得注意的是，乒羽两个项目男女生执行统一评分标准。曹辉建议，平时热爱球类运动、动作协调的学生，可优先选择羽毛球或乒乓球，“上手快、失误少、易稳定拿分”。

“这种选择背后，是对终身运动理念的践行。根据国家课标让学生掌握1—2项运动技能的要求，银川通过考试指挥棒引导学生深入发展兴趣。”曹辉告诉记者，体育考试不应窄化，而应为不同特长的学生提供多元选择。

今年中考体育总分仍为70分，其中过程性评价20分、统一考试50分，必考项目各15分，基础选考和运动技能选考各10分，并优化了前掷实心球等项目评分标准与附加分规则，进一步提升评价激励性。

针对即将到来的考试，曹辉给出了建议：安全第一，杜绝突击加量与野蛮训练，严防运动损伤。同时，考前保持作息规律、保证充足睡眠，可以通过模拟测试熟悉流程与规则，将紧张情绪转化为专注状态，“只要日常坚持、科学锻炼、放平心态，定能收获满意成绩与强健体魄。”（宁夏日报记者 贺紫瑞 ）