为帮助学生有效缓解备考紧张情绪，疏导心理压力，以更加积极、自信、平和的心态迎接挑战，5月7日，苦水镇南峰初级中学组织九年级学生，开展主题为“缓解焦虑 轻装上阵”的考前专项心理辅导活动。
活动中，心理老师围绕考前适度紧张与过度焦虑的区别进行讲解，并分享了简便实用的自我调节方法。趣味减压环节，学生们通过吹气球、放飞或扎破气球的方式，将压力和紧张情绪具象化地释放出来，现场气氛轻松活跃。老师还组织了小组分享，让同学们在同伴交流中互相鼓励、获得支持。活动最后，全体学生填写了心理状态调查问卷，学校将据此分析学生需求，后续有针对性地开展个性化心理疏导。
此次活动以趣味游戏和科学调研代替传统说教，让学生在轻松氛围中释放焦虑、调节心态，迎考信心明显增强。下一步，苦水镇南峰初级中学将持续关注九年级学生备考心理动态，常态化做好心理辅导，助力学生调整心态，以良好状态迎接中考。
供 稿：南峰初级中学
供稿人：胡正军
文章来源：
四季读书网
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