中考作文指导：「与自己握手言欢」

人生最难的功课，不是战胜别人，而是接纳自己。与自己握手言欢，是一种智慧，更是一种勇气。

一、审题分析

「与自己握手言欢」 是一个诗意表达型话题作文。

• "与自己" —— 指向内在，写自己的内心世界、自我认知、心路历程
• "握手言欢" —— 不是真正的握手，而是和解、接纳、拥抱的隐喻
• 整体含义 —— 与那个不完美的自己和解，接纳自己的平凡/缺点/过去，与自己达成和解与热爱

写作核心：写出一个"从排斥自己 → 到接纳自己"的心理转变过程。

二、立意指导

推荐立意："与不完美的自己和解" —— 这个角度最容易引起共鸣，也最容易写出真情实感。

三、选材建议

✅ 好的选材

• 成绩篇：考试失利后，与自己和解，不再自我否定
• 外貌篇：接受自己的普通长相/身高/体型，学会自信
• 性格篇：从讨厌自己的内向/敏感，到接纳真实的自己
• 爱好篇：不再因为别人的眼光放弃自己的热爱
• 家庭篇：接纳不完美的家庭，接纳不完美的自己

❌ 避免的选材

• 只写"我很自信"，没有心理转变过程
• 写与别人握手（理解偏差）
• 选材过于夸张（得了重病才接纳自己）
• 通篇说理，没有具体事件支撑

四、写法指导

1. 结构安排

开头（矛盾）→ 经过（事件+心理变化）→ 转折（醒悟）→ 结尾（升华）

开头三种写法：

① 对比式

曾经的我，最不想面对的人就是自己。现在的我，却想对自己说一声：谢谢你，愿意接纳不完美的自己。

② 场景式

对着镜子里那张平凡的脸上，我第一次露出了真诚的微笑。那一刻，我与自己握手言欢。

③ 设问式

你有过讨厌自己的时刻吗？我有过。而且，那段时光持续了很久，很久。

2. 核心写法："三步转变法"

3. 描写技巧

心理描写——写出内心挣扎：

我看着试卷上鲜红的分数，脑海里只有一个声音：你就是不行。那个声音，像一把刀，一遍遍划在我的心上。

对比描写——用"之前"和"现在"形成反差：

之前，我总爱盯着别人的光芒；现在，我学会了看见自己的微光。

细节描写——用具体场景承载情感：

我轻轻握住了自己的手，就在那个安静的夜晚。那只手，有点凉，有点粗糙，但很有力量。

4. 语言亮点

• 比喻句：与自己和解，就像在黑夜里为自己点了一盏灯
• 排比句：我接纳不完美的自己，接纳会犯错的自己，接纳还在努力的自己
• 点题句：那一刻，我与自己握手言欢，从此不再与自己为敌。

五、例文展示

例文一｜与自己握手言欢

曾经的我，最不想面对的人就是自己。

我嫌自己不够聪明。同样一道数学题，同桌看一眼就会了，我要琢磨半小时。我嫌自己不够漂亮。站在人群中，我总是那个被忽略的存在。我嫌自己不够勇敢。遇到事，我总是往后缩的那个。

那天，期中考试成绩出来了。我的名字，再次消失在红榜上。放学后，我一个人走在回家的路上，秋风卷着落叶，像极了我的心情——蔫蔫的，没有一点生气。

路过一家照相馆，橱窗里挂着一张照片。照片上的女孩，并不漂亮，脸上还有几颗雀斑，但她笑得那么自然、那么灿烂。我盯着那张照片看了很久。

店主走了出来，是一位头发花白的阿姨。她笑着说："小姑娘，你看上去有点不开心。"我低着头，小声说："我……我什么都不如别人。"阿姨没有反驳我，而是指着那张照片说："那个女孩，就是我年轻的时候。我年轻时，也觉得自己丑，觉得自己笨，觉得自己这辈子不会有出息。但后来我发现，我不需要成为别人，我只需要成为——我自己。"

那一刻，像有一束光，照进了我灰蒙蒙的心里。

回到家，我坐在书桌前，看着镜子里那个平凡的女孩——眼睛不大，皮肤不白，笑起来还有点傻。但，那是我啊。那个一直在努力的、没有放弃的、独一无二的我。

我轻轻握住了自己的手。

那一刻，我与自己握手言欢。我告诉自己：你可以不聪明，但你可以很努力；你可以不漂亮，但你可以很善良；你可以不勇敢，但你可以一步步往前走。

后来，我依然不是红榜上的常客，依然不是人群中最亮眼的那一个。但，我不再讨厌自己了。因为我知道，那个愿意接纳不完美自己的我，才是最完整的我。

与自己握手言欢，不是妥协，而是成长。

（886字）

五色笔文学社点评

：你用真挚的笔触，写出了一个普通女孩的心路历程。"我轻轻握住了自己的手"——这个细节，打动人心。结尾的点题自然有力。

例文二｜与自己握手言欢

对着镜子里那张平凡的脸上，我第一次露出了真诚的微笑。

那一刻，我与自己握手言欢。

我从小就是一个内向的孩子。课堂上，老师提问，我知道答案，却不敢举手。联欢会上，同学们载歌载舞，我躲在角落里鼓掌。就连点名发言，我的声音都小得像蚊子叫。

我讨厌这样的自己。

"你能不能大方一点？"妈妈无奈地说。"你这样以后怎么办？"爸爸担心地说。连最好的朋友都劝我："你得多说话，不然会吃亏的。"

于是，我逼自己去改变。我报名参加了演讲比赛。站在台上，灯光打在我脸上，我的腿在发抖，声音在发颤，脑海里一片空白。最后，我狼狈地跑了下来。

那天晚上，我哭了很久。不是因为失败，而是因为——我努力了，可我还是那个胆小的我。

第二天，语文老师把我叫到办公室。我以为她也要劝我"大方一点"，但她没有。她递给我一本书，说："你看，这本书的作者是村上春树，他年轻的时候，也不爱说话，但他成为了一位伟大的作家。内向不是缺点，它是一种性格。你需要的不是改变自己，而是接纳自己。"

我翻开书，看到一句话："每一个人，都有属于自己的一片森林。"

我突然明白：我不善言辞，但我善解人意；我不敢站在台上，但我可以在台下为别人鼓掌；我不擅长表达，但我擅长倾听和书写。

原来，那个内向的自己，也有属于自己的光芒。

从那天起，我不再逼自己变成另一个人。我开始接纳那个安静的自己，在那个安静的世界里，做自己喜欢的事——读书、写作、观察生活。

后来，我的作文在比赛中获了奖。拿到奖状的那一刻，我在心里对那个曾经被我嫌弃的自己说：谢谢你，没有丢下我。

我与自己握手言欢。那个握手，不是在聚光灯下，而是在我心里，悄无声息地，完成了。

（912字）

五色笔文学社点评

：你用"内向"这个切入点，写出了无数内向孩子的心声。老师的那段话，是全文的转折点，处理得自然巧妙。结尾含蓄而有力量。

例文三｜与自己握手言欢

你有过讨厌自己的时刻吗？我有过。而且，那段时光持续了很久，很久。

我讨厌自己的平凡。

身边的人，个个都那么耀眼。有的同学钢琴十级，有的同学画画拿过奖，有的同学跑得飞快，是校运会上的明星。而我，什么特长都没有，什么奖状都没拿过。我就是那种——放在人群里，立刻就会被淹没的普通学生。

那种感觉，像是一颗的小草，看着身边的大树，觉得自己永远也长不大。

那次期中考试，我考了全班第二十八名。妈妈看了成绩单，叹了口气，什么都没说。但那个叹气声，比骂我一顿还让我难受。

晚上，我躺在床上，翻来覆去睡不着。我一直在想：为什么我这么平凡？为什么我什么都不如别人？

第二天是周末，爸爸说要带我去爬山。我本来不想去，但爸爸坚持："走，去看看山。"

那座山不高，但山路弯弯曲曲，需要一直往上走。爬到半山腰，我累得满头大汗，一屁股坐在石头上不想动了。爸爸坐在旁边，递给我一瓶水，说："你看那些树。"

我顺着爸爸的手指看过去。山路边，各种各样 的树长在一起。有的高，有的矮；有的枝繁叶茂，有的歪歪扭扭；有的开了花，有的默默无闻。

"那些不高、不直、不开花的树，是不是没有用？"爸爸问。我摇摇头："不是，它们也是树。"爸爸笑了："对呀，它们也是树。大山不会因为哪棵树矮，就拒绝它生长。"

我愣住了。

爸爸接着说："你不是别人的影子，你就是你。平凡不是缺点，是你的一部分。接纳自己的平凡，才能在平凡中长出自己的力量。"

那天，在半山腰，我与自己握手言欢。

我开始明白：我不是最聪明的，但我可以是最努力的；我不是最优秀的，但我可以是独一无二的；我没有耀眼的天赋，但我有一颗不肯放弃的心。

后来，我的成绩慢慢进步了。不是因为我变成了天才，而是因为我接纳了那个平凡的自己，然后在平凡中，一步一个脚印地往前走。

平凡不是终点，而是起点。与自己握手言欢，就是在平凡中，看见不平凡的自己。

（964字）

五色笔文学社点评

：爬山这个素材用得巧妙，爸爸的话点到为止，不煽情、不说教。"大山不会因为哪棵树矮，就拒绝它生长"——这句话，值得回味。文章结构完整，立意深刻。

六、写作锦囊

💡 心理转变的写法

1. 用对比 —— 之前怎么看自己，现在怎么看自己
2. 用场景 —— 某个具体时刻，让"转变"发生
3. 用细节 —— "我轻轻握住了自己的手"，比说一万句"我接纳自己"更有力量

🖊️ 写作口诀

先写矛盾，再写转折，最后升华。
有具体事件，有心理变化，有点题金句。
不喊口号，不说教，用故事说话。

📌 高分要点检查清单

• ☐
  是否写出了"从排斥到接纳"的心理转变过程？
• ☐
  转变的触发事件是否具体生动？
• ☐
  "握手言欢"的隐喻是否在文中有所体现（不一定真的握手）？
• ☐
  结尾是否点题，回扣"与自己握手言欢"？
• ☐
  语言是否真诚，有没有说教味太浓？
• ☐
  字数是否在850～1000字之间？

🎯 题目变式练习

结语

"与自己握手言欢"——这句话，值得每一个曾经过嫌弃自己的孩子，牢牢记住。

你不需要成为别人眼中的完美。你只需要，接纳那个不完美的、还在努力的、独一无二的自己。

写好这篇文章的秘诀：不要写"我一向很自信"，要写"我曾经不自信，但后来，我与自己握手言欢"。

那个转变的过程，才是文章最动人的部分。

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