先把"悦纳"说清楚
题目到底在考什么
讲述你的经历：你得有一个真实的故事 对这段经历的思考：你得说出"我变了什么，怎么变的"
审题要避开的几个坑
坑：写成"我学会了接受"
我一开始不接受自己的内向，后来我学会了接受内向的自己。
坑：素材太大太空
坑：只有叙事，没有思考
坑：写成"妥协"而不是"和解"
"悦纳"可以写什么
方向：悦纳自己的不完美
素材 | 可以写什么 |
自己的某项缺点 | 内向、胆小、反应慢、理科不好 |
自己的某次失败 | 考试失利、比赛输掉、被否定 |
自己的某段经历 | 转学、搬家、和好朋友分开 |
自己的身体特征 | 身高、长相、某个"不够好"的地方 |
方向：悦纳他人
素材 | 可以写什么 |
一个曾经讨厌的同学 | 后来发现他其实有他的难处 |
一个看不惯的习惯 | 比如老人说话啰嗦，后来理解了 |
一个让自己不舒服的人 | 后来发现他只是表达方式不同 |
方向：悦纳现实生活
素材 | 可以写什么 |
一段平淡的日子 | 曾经觉得无聊，后来发现平淡就是幸福 |
一个不喜欢的环境 | 比如转学后的新学校、新班级 |
家里某段困难的时期 | 后来发现那段时间教会了自己很多 |
一个不得不面对的现实 | 比如父母工作忙、自己要住校 |
方向：悦纳自然/某件事物
素材 | 可以写什么 |
曾经害怕/讨厌的动物 | 怕狗、怕虫子，后来理解了 |
曾经不喜欢的天气/季节 | 比如讨厌雨天，后来学会了欣赏雨 |
曾经觉得无聊的活动 | 比如和外婆一起干农活 |
曾经排斥的某种食物 | 后来发现其实也没那么难吃 |
方向：悦纳过去
素材 | 可以写什么 |
曾经觉得丢脸的事 | 后来发现那件事其实没那么重要 |
曾经很后悔的选择 | 后来发现那条路也有那条路风景 |
曾经不敢面对的自己 | 比如那个"不够好"的自己 |
曾经很在意别人眼光的事 | 后来发现别人根本没当回事 |
高级立意素材
借古人之事，悟自己之道
苏轼的"悦纳"——接纳人生的起落
角度 | 立意 |
悦纳人生的低谷 | 不是低谷毁了你，是你在低谷里活成了什么样 |
悦纳不完美的际遇 | "竹杖芒鞋轻胜马"——物质的匮乏没有打败他 |
悦纳老去的自己 | 苏轼晚年说"问汝平生功业，黄州惠州儋州"——他把自己的低谷写成了勋章 |
陶渊明的"悦纳"——接纳平凡的生活
角度 | 立意 |
悦纳平凡 | 不是"我不能"，是"我选择" |
悦纳不成功 | 成功的标准不是只有一个 |
悦纳自己的选择 | "我不在官场，我在田里，但我在好好活" |
李白的"悦纳"——接纳人生的漂泊
角度 | 立意 |
悦纳漂泊 | 有些人的人生，注定是"在路上" |
悦纳孤独 | "举杯邀明月，对影成三人"——孤独也可以很美 |
悦纳"不被重用" | 不是我不够好，是这个时代配不上我 |
从传统文化中找智慧
中医的"悦纳"——接纳身体的不完美
从匠人精神中找"悦纳"
一辈子只做一件事
角度 | 立意 |
悦纳"没有波澜"的人生 | 不是每条路都要轰轰烈烈 |
悦纳慢 | 慢工出细活，急不得 |
悦纳坚持 | 一件事做一辈子，本身就是一种伟大 |
非遗传承人的"悦纳"
角度 | 立意 |
悦纳"不被时代需要"的坚持 | 有些东西，价值不是用钱算的 |
悦纳"慢"的选择 | 快有快的好，慢有慢的妙 |
悦纳孤独 | 一个人走一条少有人走的路 |
好的文章长什么样
核心公式
步骤 | 写什么 |
当年抗拒 | 那时候我是什么状态，为什么不接受 |
后来发生了什么 | 一个具体的契机，一件事，一个人，一句话 |
我怎么看 | 我开始理解了，转变是怎么发生的 |
现在的我 | 我不再抗拒了，我甚至开始欣赏/喜欢了 |
开头怎么写
方法：场景切入
那时候我最怕别人问我是哪里人。每次我说出那个小县城的名字，对方的眼神就会变一下。后来我学会了抢在别人开口之前自嘲："对，就是那个没什么存在感的地方。"
方法：直接点题
我用了很长时间，才学会说一句话："内向也挺好的。"
方法：疑问引发
你有没有过那种时刻——特别想成为另一个人，觉得如果我是他就好了。
结尾怎么升华
这件事让我明白了要悦纳自己，悦纳他人，悦纳生活中的一切。
现在我终于可以说，我接受这样的自己了。不是因为我放弃了，而是因为我终于看清楚了——那些我曾经觉得"不够好"的地方，其实一直在保护我。
最后想说
