如果想让孩子吃健康饮食，全家人都要具备什么是健康饮食的概念，家长要具备正确的知识，带孩子的老人和保姆也要具备，这样才能让吃健康饮食成为现实。
健康饮食应该营养充足而均衡，饮食多样化，多吃健康食物，少吃垃圾食物，少糖少盐少油炸，多吃水果蔬菜和膳食纤维。对于大人来说，也应该吃这样的食物。孩子的饮食习惯受大人的影响，如果全家都吃这样的食物，孩子自然就没有不健康饮食的选项了。
健康还有另外一个含义，就是卫生，孩子的饮食要保证卫生，一方面要避免食物中毒，另一方面也要预防食源性感染，大人要杜绝先尝尝食物再喂孩子的毛病，因为很多病毒都是这样感染幼儿的，要严格分餐和餐具消毒。
宝宝对食物的感觉、印象和爱好和大人是有区别的，他们更侧重于食物的形状和色彩，以及食物本身的味道，并不是调料和添加的味道，这是人类对食物天然的感觉，也是健康饮食的一个方面，因此在孩子的饮食上要注意到这几点，尽可能保持食物的本身味道，以减少宝宝挑食的机会。
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四季读书网
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