长沙体育中考在雨中激战 长郡双语考点火热开启

考前准备

同学们早早乘坐大巴车抵达考点， 在老师的带领下进行热身运动。

（学校接送考生的大巴）

鱼羊也来到长郡双语考点，为同学们现场呐喊助威！

首日考试实况

天气变化与考场情况

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• 天空阴云密布，大风阵阵，伴随阵雨预兆。
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• 刚到门外，已听家长担忧：“雨下大了，长跑还跑不跑？”
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• 9点半左右，雨势减轻，学生开始进入赛场。
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长跑项目

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• 项目规则： 男生1000米，女生800米。起点在体育场的对角线上，男生多跑半圈。

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• 比赛进行： 男女组依次出发，即使天气恶劣，也未暂停。

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• 现场氛围： 考生奔跑、工作人员清扫积水、家长加油助威。

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特别关注

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• 一位家长表示：“明天考试得多带几套换洗衣服。”
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• 还有家长在栏杆外偷偷为孩子加油：“崽崽，加油！冲刺一下！”
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考试中的“遗憾”瞬间

失分原因分析

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• 差1秒满分遗憾案例： 一女生前半程稳扎稳打，但最后几步放松，差1秒错失满分（3分39秒）。

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• “拖累”现象： 有组别中最快3分25秒、最慢3分43秒，全员满分；而有的组则满分难得一见。

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违规行为

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• 有学生跑到一半开始走路，被老师急吼：“跑起来、跑起来！”
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• 提醒： 满分50分中，体育占比7.9%，长跑项目更是20分，一分之差可影响整体成绩。
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考试规则与“满分秘籍”

规则提醒

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• 起跑时严禁抢跑，两次犯规即取消资格（目前未出现此情况）。

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• 跑到后半程，即使觉得累也不要停或走，否则可能违规。

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• 恶劣天气下仍进行比赛，但需提前做好心理准备。
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“满分秘籍”

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2. 最后200米绝不能松劲！
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4. 坚持冲刺，不要减速直到终点！
5.    
6. 备好干衣和毛巾，及时换干衣服。
7.    
8. 提前20分钟动态热身，让身体充分“热”起来。
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10. 检查鞋底防滑性能，有条件备两双鞋。
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家长建议

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• 可以选择观看或等待消息，根据自己情况决定。

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• 比赛当天保持冷静，不要过度紧张。

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后续展望

随着长沙初三毕业生陆续参加体育中考，希望大家都能发挥出色！

祝愿所有参赛同学以饱满、自信的状态迎接考试，取得优异成绩！

附录

2026年长沙中考体育各项目评分表（请查收）
祝愿大家都能迈向理想的成绩！

   

来源：部分图文素材来自学校官微及网络整理，内容未经授权禁止转载。

   

作者：小秋 & 鱼羊 排版：鱼羊 审核：肖毅、周小北

   

祝愿所有考生顺利完赛，金榜题名！