减压赋能,助力中考——漯河市西城区丹江路学校开展心理健康专题讲座

减压赋能

助力中考

漯河市西城区丹江路学校

为帮助九年级学子调适心态、从容迎战中考，舒缓考前紧张与焦虑情绪，4月24 日下午，漯河市西城区丹江路学校特邀国家二级心理咨询师、心理督导师、漯河知心姐姐团队负责人徐金华老师，为全体九年级学生开展“保持自信心态，赢在最佳状态”心理健康专题讲座，为备考学子送上暖心的心灵疏导，及时化解考前心理困扰。

讲座伊始，徐老师通过趣味互动小游戏，快速拉近与同学们的距离，有效舒缓大家紧绷的情绪，让大家放松身心、轻松投入。现场同学踊跃参与、积极回应，整场氛围轻松愉悦、暖意融融。

结合初中生身心发展特点与考前实际情况，徐老师围绕压力感知、正确看待压力、科学舒缓压力等方面展开细致分享。她讲到，中考前夕保持情绪平稳、心态积极，能够有效缓解紧张焦虑，卸下心理包袱，提升学习效率与备考状态。

针对初三学生普遍面临的考前高压问题，徐老师现场分享了多种简单实用、易操作的减压小方法，干货满满，让同学们学有所获、受益匪浅。

讲座结束后，九年级主任高少锋对本次活动进行了总结。他为同学们带来了考前心理调节的实用方法，以静动相宜、张弛有度为核心，引导大家在面对压力时学会与自己和解，做到劳逸结合，从而实现事半功倍的学习效果。

一直以来，心理健康教育都是丹江路学校育人工作的重要抓手。学校始终坚持心理育人与德育育人深度融合，常态化开展各类心理健康教育活动，引导学生保持乐观心态、塑造健全人格。在师生共同努力下，全体初三学子正以自信开朗、向阳向上的姿态奔赴中考、追逐理想。

接下来，漯河市西城区丹江路学校将持续深耕心理健康教育，整合优质专家资源，常态化开展心理讲座、主题教育等活动，普及心理健康知识。同时不断完善校园心理服务体系，优化心理咨询软硬件环境，搭建家校社协同育人桥梁，用心营造温暖和谐的校园氛围，全方位守护每一位学生身心健康成长。