4月19日，我校2026年中考体育考试在龙都高中顺利落幕。773名学子从容应考，凭借扎实的训练功底与昂扬的精神风貌，交出了一份亮眼的成绩答卷，为中考备考之路筑牢了坚实的体育基石。
本次考试整体表现突出，实考人数773人，平均分达66.4分，优秀率99.2%。这一成绩不仅体现了学子们过硬的身体素质，更印证了我校“五育并举”教育理念的落地生根，以及日常体育教学的扎实成效。同学们在考场上的沉稳发挥，展现了外中精神，也体现了学生的活力，为后续备考注入了强劲动力。
耐力与跳绳项目表现尤为亮眼。1000/800米项目以97.2%的达标率、632名满分人数的优异成绩，这离不开每日早操、课间操的锻炼，同学们凭借顽强的毅力突破体能极限，展现了卓越的耐力素养。一分钟跳绳同样表现出色，平均分9.5分、达标率98.6%，715名考生顺利达标，271人斩获满分，日常碎片化训练与趣味竞赛的结合，让同学们的身体协调性与爆发力得到充分提升。
足球运球作为我校特色体育项目，延续了专项训练的优势，平均分18.5分、达标率92.5%，325名考生拿下满分，日常技术拆解、实战模拟的教学模式，帮助同学们精准掌握运球技巧，在考场上流畅发挥。坐位体前屈也取得不俗成绩，平均分9.2分、达标率87.8%，452名考生达标、285人满分，日常柔韧性拉伸训练的常态化开展，让同学们的身体柔韧度稳步提升。
立定跳远项目平均分9.1分、达标率80.2%，170人达标、108人满分，整体表现稳中有进。部分考生虽展现了不错的爆发力，但存在起跳节奏混乱、落地缓冲不到位的问题，导致成绩未达理想水平，这也是下届毕业生后续训练需重点优化的方向。掷实心球项目平均分8.6分、达标率69.9%，72人达标、31人满分。部分考生因上肢力量不足、核心发力技巧不熟练，动作规范性欠缺，这也是我们前期训练不系统导致。
排球垫球项目有两人参与，1人斩获满分，场地现场受外界因素影响不大，有隔板围挡，四月的风对围挡的球场影响不大，这也是下年毕业班选排球的有利因素。
