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老师，我省质检前刷的英语阅读真题正确率都还可以，然后信心满满地参加英语省质检考，考完也感觉良好，结果英语阅读错一大片，一片红，真的要崩了，以为自己真不行，结果今天晚自习刷了一套真题，发现abcd篇可以只错d篇一个，然后也是想了很多，有点焦虑啊！感觉自己一上考场就特大失误，要是高考怎么办。心态有点崩啊，老师！
首先，我不能给你一个立马就解决问题的办法，但我们可以透过现象看本质，拨云见日，心开目明，行动自如。
微信搜索“省质检”，跳出来的都是“2026福建省质检”，2026年福建高考，语文、数学、外语三门统考科目使用新课标Ⅰ卷，由教育部统一命题。
从你的表述看，省质检前阅读真题正确率可以，省质检后阅读真题正确率一样也行，偏偏省质检不行，并且把英语省质检阅读题错得多，归结为考场应试能力不足，容易出现失误。
这里面有个问题，高考真题有权威性还是省质检试题有权威性？换句话说，是你不靠谱，还是题不靠谱？
还有一个问题，出现英语阅读差这个问题，第一时间反思，这说明你是一个积极上进的孩子。反思问题，更多是解决问题，如果归因不当，就会陷入自我内耗，陷入恶性循环，导致结果越来越糟糕。
第一个问题，高考真题有权威性还是省质检题有权威性？
全国统考试题命制人员由70%大学教授加上30%重点中学特级教师和教研员组成，按照《命题细目表》命题，命题时间大概一个多月，试题保证100%原创，试题难度设定70%基础题（甚至80%）、20%中档题、10%难题这样的比例，试题还要符合国家政策，体现正确的政治方向和价值导向。
可以说高考命题是一场系统性、高强度的工程，目的是实现科学、公平、反套路的人才选拔。
省质检试题，有的省份还搞好几次，省质检一、省质检二，甚至省质检三、四、五，听起来就让人崩溃。
省质检试题谁来命题？当地省或市教科院，从事试题命制的机构企业。虽然也是团队，但更多依赖个人能力。并且试题大多都是模仿，模仿上一年高考题，难免有偏、难、怪、逻辑不严谨的地方，而且还会调整题目设置比例，60%基础题、30%中档题、10%难题，最好的办法是根据国家政策文件想在命题人前面，而不是光模仿往年真题。但这一点大部分做不到，做到了也就成为命题人了。
省质检试题目的是什么？更多是查缺补漏，实战演练。省质检试题一、二、三、四、五一定会有不同的侧重点，一张试卷放不下所有知识点，多次试题模拟追求的是全面覆盖，但有的知识点高考题不一定考，最稳妥的方法就是全面准备，很显然要求学生具备的素质相对高。
把模拟考当成高考，很显然不合适，一定程度上会迷失自我。
第二个问题，反思为了解决问题，不是为了怀疑自我，怎么正确归因？
出现了问题，剖析问题原因，寻找解决问题的办法，这是很好的。
很多人出现问题，总是喜欢甩锅，归结为这样或那样的原因，但从来不想过自己的问题。
你却恰恰相反，你真是一个善良的孩子。出现了问题，总是再反思自己，从来不想过自己以外的问题。
适当的甩锅是不是可以？
从你内心讲，你自己觉着自己还行，哪怕出现了问题，还是觉着自己还行，那就说明，你是真行！在这一点上，毋庸置疑，你是最棒的！
自己没问题，是不是题不行？上一个问题已经分析过了，试题质量有待商榷，当然这个试题质量是相对的，只是相比高考题，差了那么点事。
还有一点必须明白，高考命题组有一个很重要的工作，反押题工作，命题组会收集全国所有省市、所有名校的模考试题，包括省质检、市一模、重点中学内部卷等，只要在这些试题当中出现的题目，高考一定不会出现，押题基本不可能。
省质检试题是不是就一无是处？高考前的质检试题充当什么作用？
省质检练得就是战场心态，在高压状态下，如何高效解决问题，得到更高的分数，或者说哪些知识点还有漏洞。
接下来该怎么办？
第一，回归真题，不做新卷。最后50天，反复吃透2025年高考真题加上你手里最经典的3套模考题。每道题做到，能讲清考点、能说出错因、能举一反三。新题不做，心不慌。
第二，错题分类，精准补漏。把错题本分成三栏，知识漏洞（回看教材）、审题偏差（圈题干关键词）、计算失误（限时练草稿）。每天花20分钟重做，同类错不再犯。
第三，抓稳80%，放弃难题焦虑。尤其数学，高考80%是基础和中档题，你只要把这些分拿满，就是高分。那20%的创新题，大家都没见过，你凭思维和规范过程分也能捞不少。记住高考赢在少丢分，不是多得分。
最后，每天睡前对自己说一句，我按节奏走，稳拿该拿的分。 心态稳了，考场就赢了。
你还有什么想说的，欢迎留言补充。
文字：绘芬芳
微信：_1101264117
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