必看!翼城县汉德园中学2026年中考体育考试操作流程、考试规则、考生守则全梳理

（一）男生1000米/女生800米跑

 考生听到发令信号后起跑，考生在考试途中严禁穿越操场或跑内圈，否则，立刻取消考生该项考试成绩，以0分计。

（二）立定跳远

1.考生在考试垫起跳线前站好后听到语音播报开始考试后方可起跳，每次考试完成后成绩会实时上传至成绩显示屏，如踩线则设备红灯点亮，如犯规则会语音播报该考生犯规，考生考试完成后成绩显示屏会显示并保留最好考试成绩。

2.禁止赤足、穿钉鞋参加测试，全程服从监考员指挥。

3.考生在测试垫起跳线后站立，语音提示后两脚同时起跳，严禁垫步、小跳、踩线起跳，违者本次成绩无效。

4.起跳落地以后不要往后移动，否则仪器会判定最近距离作为单次成绩。

5.考生只能在一台设备上考试，每位考生可进行3次跳跃考试，仪器自动记录其中成绩最好的一次，跳远距离以厘米为单位，不计小数，考生如3次跳跃考试均犯规，则该项目成绩以最低分计。

（三）选考项目规则 

1. 一分钟跳绳：1分钟计时，每人测试1次，在指定感应区域内跳绳，绊脚不计数，仪器自动统计有效次数，跳绳需符合考试标准，不得使用违规跳绳。

2.一分钟仰卧起坐：考生配带考试腰带(内有考试芯片)后仰卧于考试垫上，双腿稍分开，屈膝呈90左右，双手手指交叉贴于脑后。固定下肢，仰卧时双肩胛必须触垫，起坐时双肘触及膝关节为有效，1分钟内完成次数为最终成绩。

3.前掷实心球：考生需原地投掷，不得助跑或起跳。否则，该次投掷为犯规；考生将球投出后，应保持身体平衡，如因未站稳而进入犯规区域，则该次考试犯规；实心球必须从考生头上方双手向前投出。每位考生按规定可连续投掷3次，仪器自动记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。犯规者当次成绩无效，3次均犯规者考生该成绩按最低分计。

4. 坐位体前屈：

考生赤足进行考试；考生手指甲长度不得超过2毫米；每人考试3次，仪器自动记录最好成绩。成绩记录以厘米为单位，保留一位小数。双腿伸直并拢，不得屈膝，用双手指尖匀速推动游标，突然发力、单手推动、部分脚掌离开脚蹬板均为违规。

（四）球类选考项目规则

1.足球/篮球运球绕杆：每人测试2次，记录最优成绩，运球时不得漏杆、碰倒标志杆、双手触球、出测试区域，违者本次成绩无效；两次均犯规可补测一次。

2.排球40秒隔空垫球：在指定区域内正面双手垫球，球需达到规定高度，单手垫球、传球、头顶球不计次数，球落地可自行捡起继续，累计有效次数为成绩。考生在自行捡球3次后如仍未用完考试时间，监考人员要立即终止该考生的测试，本次测试按最低分计算。

1.由各校带领考生到指定地点集合，服从考务组安排。严格按编排顺序(小组)及指定位置参加考试，不得随意变动。

2.如实反映自己的身体状况，做到既不隐瞒病情，也不虚报疾病。

3.着装轻便，适合运动。不得穿皮鞋、钉鞋、高跟鞋、牛仔裤、奇装异服和佩带首饰进入考场。

4.保持安静、不得吸烟、不准喧闹。

5.遵守考点纪律，服从指挥。

6.积极做好准备活动，认真听(看)考试成绩(得分)，不得围观、干扰考试工作人员操作。

7.如对考试成绩有异议，必须当场进行反映，提出仲裁申请，仲裁结束后，考生方能离场。

8.要爱护公物，不得损坏考试器材，维护场地环境卫生。