为深入落实立德树人根本任务，切实帮助初三学子科学调适备考心态、坚定应考信心，4月13日下午，大连市考前心理辅导团队的李迪老师走进我校，开展中考考前心理调适专题讲座。本次讲座由陈兆果副校长主持，初三年级全体班主任及学生现场参与，共同聆听心理调适方法，汲取备考力量。
专家领航 暖心赋能
讲座中，李迪老师以“调整心态 自信备考”为主题，结合初三学生备考现状，从心态的重要性、备考表现及考前自信心激发方法展开辅导，并分享积极自我暗示、放松训练、专注当下的三大实用方法。
互动环节中，李老师针对分享的三大方法进行现场指导：积极自我暗示强化正向信念；深呼吸与渐进式肌肉放松缓解紧张情绪；STOP技术叫停内耗、回归专注。同学们认真倾听、积极参与，在沉浸式体验中掌握心理调节技能。讲座尾声，李迪老师带领同学们齐喊“脚踏实地学，自信心中藏，中考我能行！”，为学子们送上了一份及时、实用、暖心的“心理营养餐”。
心暖赋能，逐梦前行。此次讲座，既缓解了学子考前压力，也筑牢了备考心理根基。学校将以此次活动为契机，持续关注学生身心健康，做好备考服务保障工作，陪伴学子以阳光心态从容应考、逐梦远航！
图片|于文洋 编辑|刘思延
撰稿|张梦芳 初审|孙 杰
复审|陈兆果 终审|郑晓玮
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文章来源：
四季读书网
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