跳绳也能跳出国家级荣誉！ 跃动杯报名入口已开启🔥🔥🔥
只需在家拍摄跳绳1分钟上传
轻松到手8张荣誉证书+奖牌+荣誉奖杯🏅
是孩子体育发展的有力证明
跃动青春 闪耀中国
活动背景 随着“健康中国”战略推进与全民健身热潮兴起，国家对学校体育愈发重视，教育部明确要求2030年全面落实《国家学生体质健康标准》，“跃动杯”跳绳竞赛在此背景下正式推出。
赛事以“跃动青春，绳彩飞扬”为口号，由中华文化促进会美育工作委员会主办，打造规范、公平、安全的赛事平台，将美育理念融入体育竞技。
同时赛事紧扣体教融合政策，青少年组成绩获全国多地教育部门认可，可纳入中考体育综合素质评价。
参与对象
面对全国6岁以上跳绳爱好者（包含港、澳、台地区）
活动分组明确（减少不同年龄段的差距）
少儿A组（6–8岁） 少儿B组（9–10岁） 少儿C组（11–12岁） 青少年A组（13–15岁） 青少年B组（16–18岁） 怎么比
60秒计次；仅认可并脚跳或单脚交替；无绳空跳、垫步跳视为违规 时间线
省赛截至2026-10-21；国赛截至2026-10-30 出证
省赛提交后15–30天；国赛每月25日起集中评审 
大赛含金量
主办单位权威
活动由中华文化促进会美育工作委员会主办，该机构是在民政部正式注册的全国性机构，具有较高的权威性和专业性，为活动的规范性和公信力提供了保障。
证书与荣誉价值
参与者可获得省级和国家级双轨认证证书，包括省选荣誉证书、社会实践证明、国选荣誉证书、运动人才档案证书等，部分优秀选手还能获得国选荣誉奖杯。
这些证书在学生的综合素质评价档案中具有实用价值，可作为体育特长证明，对升学评优、入队入团等有一定助力。
升学竞争力提升
在当前教育环境下，体育科目在中高考中的地位日益重要。市级及以上官方体育竞赛获奖经历是综合素质评价中“创新精神与实践能力”维度的关键指标，参与“跃动杯”并取得优异成绩，能为学生的升学增添竞争力。
专业背书与影响力
亚洲艺术体操冠军张悦晴担任活动首席推荐官，其专业背书进一步提升了活动的知名度和影响力，也增强了活动的专业性和权威性。
个人与机构均可报名
报名请扫码添加下方老师
将统一收费168元/人
活动亮点
权威主办
中华文化促进会美育工作委员会
体操冠军代言
亚洲艺术体操冠军张悦晴实力代言
参赛简单
一分钟的视频拍摄，即可获取证书
一赛八证
国家级体育比赛，60秒挑战八张证书
个人与机构均可报名
报名请扫码添加下方老师
将统一收费168元/人
活动荣誉
1
省赛荣誉实拍
2
国赛荣誉实拍
活动要求
跳绳训练技巧
一、 手腕灵活性练习：空摇绳
1.双手握绳柄，手肘贴近身体两侧，小臂保持稳定。
2.仅用手腕发力，小幅度快速转动绳柄，模拟跳绳摇绳动作。
3.保持绳子悬空不落地，节奏均匀，避免手臂大幅度摆动。
二、 下肢跳跃练习：原地提踵跳
1.双脚与肩同宽站立，双手自然垂于身体两侧。
2.前脚掌发力向上抬起，脚跟离地约 2-3 厘米，膝盖微屈不伸直。
3.落地时轻缓，脚跟先不着地，保持身体稳定不晃动。
三、 协调性练习：高抬腿原地踏步
1.身体直立，双手叉腰，核心收紧。
2.交替抬起左右腿，膝盖尽量抬高至与髋部平行，脚掌向下。
3.配合呼吸，抬腿时吸气，下落时呼气，节奏与跳绳频率一致。
四、 核心稳定性练习：平板支撑
1.俯卧，前臂和脚尖支撑身体，身体呈一条直线。
2.核心收紧，臀部不抬高、不塌陷，肩膀在肘关节正上方。
3.保持均匀呼吸，避免憋气。
五、 跳跃节奏感练习：开合跳
1.双脚并拢站立，双手自然垂于身体两侧。
2.向上跳跃时，双脚向两侧分开至与肩同宽，双手同时向上举过头顶。
3.下落时，双脚并拢，双手回落至身体两侧，落地时膝盖微屈缓冲。
个人与机构均可报名
报名请扫码添加下方老师
将统一收取报名费168元/人
跃动杯报名入口已开启🔥🔥🔥
只需在家拍摄跳绳1分钟上传
轻松到手8张荣誉证书+奖牌+荣誉奖杯🏅
是孩子体育发展的有力证明
跃动青春 闪耀中国
随着“健康中国”战略推进与全民健身热潮兴起，国家对学校体育愈发重视，教育部明确要求2030年全面落实《国家学生体质健康标准》，“跃动杯”跳绳竞赛在此背景下正式推出。
赛事以“跃动青春，绳彩飞扬”为口号，由中华文化促进会美育工作委员会主办，打造规范、公平、安全的赛事平台，将美育理念融入体育竞技。
同时赛事紧扣体教融合政策，青少年组成绩获全国多地教育部门认可，可纳入中考体育综合素质评价。
参与对象
面对全国6岁以上跳绳爱好者（包含港、澳、台地区）
活动分组明确（减少不同年龄段的差距）
怎么比
时间线
出证
大赛含金量
主办单位权威
活动由中华文化促进会美育工作委员会主办，该机构是在民政部正式注册的全国性机构，具有较高的权威性和专业性，为活动的规范性和公信力提供了保障。
证书与荣誉价值
参与者可获得省级和国家级双轨认证证书，包括省选荣誉证书、社会实践证明、国选荣誉证书、运动人才档案证书等，部分优秀选手还能获得国选荣誉奖杯。
这些证书在学生的综合素质评价档案中具有实用价值，可作为体育特长证明，对升学评优、入队入团等有一定助力。
升学竞争力提升
在当前教育环境下，体育科目在中高考中的地位日益重要。市级及以上官方体育竞赛获奖经历是综合素质评价中“创新精神与实践能力”维度的关键指标，参与“跃动杯”并取得优异成绩，能为学生的升学增添竞争力。
专业背书与影响力
亚洲艺术体操冠军张悦晴担任活动首席推荐官，其专业背书进一步提升了活动的知名度和影响力，也增强了活动的专业性和权威性。
个人与机构均可报名
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1
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2
国赛荣誉实拍
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一、 手腕灵活性练习：空摇绳
1.双手握绳柄，手肘贴近身体两侧，小臂保持稳定。
2.仅用手腕发力，小幅度快速转动绳柄，模拟跳绳摇绳动作。
3.保持绳子悬空不落地，节奏均匀，避免手臂大幅度摆动。
二、 下肢跳跃练习：原地提踵跳
1.双脚与肩同宽站立，双手自然垂于身体两侧。
2.前脚掌发力向上抬起，脚跟离地约 2-3 厘米，膝盖微屈不伸直。
3.落地时轻缓，脚跟先不着地，保持身体稳定不晃动。
三、 协调性练习：高抬腿原地踏步
1.身体直立，双手叉腰，核心收紧。
2.交替抬起左右腿，膝盖尽量抬高至与髋部平行，脚掌向下。
3.配合呼吸，抬腿时吸气，下落时呼气，节奏与跳绳频率一致。
四、 核心稳定性练习：平板支撑
1.俯卧，前臂和脚尖支撑身体，身体呈一条直线。
2.核心收紧，臀部不抬高、不塌陷，肩膀在肘关节正上方。
3.保持均匀呼吸，避免憋气。
五、 跳跃节奏感练习：开合跳
1.双脚并拢站立，双手自然垂于身体两侧。
2.向上跳跃时，双脚向两侧分开至与肩同宽，双手同时向上举过头顶。
3.下落时，双脚并拢，双手回落至身体两侧，落地时膝盖微屈缓冲。
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跃动杯成绩查询
手机端查询
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跃动杯跳绳省赛查询链接：http://www.yunhai-crm.com/ydbQuery
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填写证件编号或证件号码查询，输入手机号验证码安全验证后可查看成绩
省赛查询证书页面如下
收到入围通知函的选手们可根据活动要求提交国选相关信息
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