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根据东城区、海淀区安排，8号开始2026北京中考体育现场考试，考完的同学表示测试过程还是比较轻松的，你考完了吗？感觉难度如何？欢迎评论区留言讨论↓

此外，我们为即将考试的同学们整理了13个现场考试项目的注意事项，记得转发分享~

2026体育现场考时间

注意：以下时间来源于校历或热心家长分享，仅供参考，实际以学校通知为准。

↓点击查看大图↓

体育现场考反馈

这届中考体育满分的同学也是比较多的，小编收集了海淀部分同学的考场反馈，大家可以参考一下，没考的同学也不用太焦虑，放平心态，稳稳拿下！

以下内容来自热心考生反馈，不同考场情况不同，仅供参考↓

海淀中考体育现场考试

部分项目注意事项

以下内容为往年海淀中考部分项目注意事项，还未考的同学可以参考↓（具体以最新发布为准）

1、篮球：出发时不踩线， 投篮不中时要运球或者原地补篮，最多补两次篮。听清考务长的判罚口令，考试没结束要继续完成考试。结束时选好方向，从三条终点线任意一条线上通过。

2、排球：先考垫球，后考发球，考生垫球、发球时需将排球抛起，抛球后将球接住或球落地未完成垫球、发球视为此球失误。垫球踏及或跨出考试区的标识线，发球击球时踏及边线、端线或跨进场区视为此球失误。

3、足球：考生可从4球中任选1球开始测试，后续顺序由测试者本人决定。运球折返时球触及或越过标志线即可。每次射门必须在射门区内完成。

4、羽毛球：考生先考正反手挑球，击球后撤时脚须触及或越过回位线；再进行发高远球考试，发球时脚不得触及发球线或中线。发球机停止发球后，考生随即进行第二部分发球考试。

5、乒乓球：考试时间为 90 秒，先左推右攻，然后发球，不停表；如发球机失误，考试结束后，补齐发球数量；发球时，1次持1个球，身体不过中线，持球手在端线以外、台面以上向上抛球，必须离手，落点交替；每名考生考试1次。发球机停止发球后，考生随即进行第二部分发球考试。

6、武术：服装整齐便捷，精神饱满，动作用力顺达，节奏分明。

7、游泳：考生需自带拖鞋、泳衣、泳帽，可自愿带泳镜，水下出发，听到出发信号后，开始向前游进，转身和100米终点到边时，身体任意部位触及池壁。每名考生只考1次。考试过程中遇突发情况，可向考场工作人员挥手示意。

8、仰卧起坐：双手交叉抱在头后，脚勾住仪器，起坐后双肘触膝，仰卧时双肩胛骨触垫不颠臀。

9、立定跳远：起跳前不触碰起跳线。双脚同时起跳，同时落地。完成后向前走，不后退。

10、实心球：投掷过程中，身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面。

11、跳绳：考生将绳的长短调至适宜长度，发出考试信号后，考生每摇绳1个回环跳过1次，计数1次。结束信号发出后，考试停止。记录1分钟内的跳绳次数。考试过程中跳绳绊脚未完成，当次不计数，考生可以继续考试。考生如果跳出考试区域。当次考试终止。

12、纵跳摸高：发出考试信号后，考生侧对仪器站在考试区域内，脚不能触线，按要求起跳留下第一标记，双脚保持不动；然后原地双脚起跳，用同一手指再次触碰仪器并留痕，作为第二标记，两次标记的距离为本次纵跳成绩。考生起跳后的落地点无区域限制。

13、800米、1000米：上道前检查鞋带、腰带。弧线起跑，出发时外道不要直接切入内侧道，不互相推搡。最后返回时外道冲刺依次过终点。

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