2026年萧山中考体育考14-17日安排已出,共计15923名学生参加......

2026年萧山中考体育游泳项目已于4月4日-5日完成，其它项下周也如期举行了，共设置了四个考点分别在萧三中，萧六中，一职，二职，具体日常安排表如下：

全区42所初中共计15923名考生参加体育考试，相比去年本年度中考参加人数增加了1000+，根据中考体育人数2026年各校萧中分配名额预测3月28日发布的内容中有包含，点击下方链接。

浙江大学2025新生萧山中学总计112人...

中考体育不仅考体力，也考心态和准备。考前最后几天做好下面这些事，比临时加练更管用。

☑️训练安排：

考前3天不要再进行全力冲刺、跳远或仰卧起坐的极限组练习，避免肌肉酸痛或拉伤。可以每天慢跑800-1000米保持心肺感觉，做几组技术动作找节奏即可。

☑️作息调整：

晚上10点前入睡，不熬夜复习。睡眠不足会直接影响反应速度和耐力。

☑️饮食清淡：

多吃米饭、面条、香蕉、瘦肉，少吃油炸、辛辣、生冷和产气食物（如豆制品、红薯），防止考试时腹胀不适，考试当日吃7分饱即可。

☑️装备检查：

• 证件：准考证，这是进入考场、参加各项测试的唯一凭证。

• 鞋子：穿磨合过至少一周以上的旧运动鞋，轻便防滑（不要气垫太厚的）。 

• 服装：穿宽松吸汗的运动短袖短裤，外面套一件保暖外套，容易穿脱的。 

• 水杯：温水/淡盐水，不要冰水。

• 能量：2块巧克力或1根能量胶

☑️心理建设：

• 家长不要反复说“别紧张”“一定要满分”，改成“正常发挥就好，你练了那么久没问题”。

• 考生自己可以闭上眼睛想象一遍考试流程——从热身到起跑、冲刺，越具体越好，这能显著降低紧张感。