中考倒计时的钟声已然敲响，空气中弥漫着紧张与期待。为帮助初三家长科学陪伴、缓解焦虑，以稳定的家庭状态为孩子筑牢备考根基，4 月 8 日-10日，为期三天，临河五中特召开 “新父母课堂” 初三考前家长培训专题讲座。本次讲座以 “定海神针，用家庭系统之力，帮孩子蓄能冲刺” 为主题，为初三700多余名家长带来了一堂干货满满、温暖入心的家庭教育指导课。
01
读懂考前状态：看见亲子双重困境
讲座伊始，临河五中德育处心理健康中心马桂芹主任便精准点出了中考冲刺阶段的普遍现状：
学生端：在 “想冲” 与 “怕崩” 之间反复横跳，既有主动内卷的拼搏，也有情绪敏感的波动，更有失眠、焦虑等身体预警，在压力中艰难前行。
家长端：在 “想帮忙” 与 “怕添乱” 之间小心走钢丝，后勤过度精细化、言语 “双面”、信息收集狂、亲子关系紧张，成为很多家庭的真实写照。
马主任用生动的比喻点明核心：孩子是船，考试压力是风浪，家长是定海神针。船可以摇晃，但定海神针绝不能倒。家长的情绪稳定，才是孩子中考路上最坚实的底气。
02
破解家庭焦虑：建立情绪清晰边界
讲座中，马主任结合家庭系统理论，深入剖析了考前家庭焦虑的根源：当父母的焦虑过度卷入孩子的生活，孩子就会成为整个家庭的 “情绪垃圾桶”，替全家承担压力。
对此，马主任提出了核心解决方案 ——“分化”：你的焦虑是你的，我的焦虑是我的，不把焦虑扔给孩子，也不替孩子背焦虑。家长越能稳住自己的情绪，孩子越有机会学会稳住自己。中考是孩子的人生，家长稳住，孩子反而有了可以依靠的 “锚”。
同时，马主任针对青春期孩子的特点，明确指出：叛逆不是对抗，而是孩子成长为独立个体的过程。家长要学会尊重孩子，用具体的肯定、真诚的认同，帮孩子建立自信心，做孩子成长的 “适配者”，而非 “控制者”。
03
实操陪伴指南：做好孩子后勤部长
针对家长最关心的 “到底该怎么陪”，马主任给出了清晰、可落地的实操原则，让家长们豁然开朗：
守住边界，不越位：不陪写、不纠错、不送水，不打扰孩子的学习时间，明确 “作业是孩子的事”，让孩子为自己的学习负责。
稳定情绪，不内耗：你的态度决定孩子的态度，家长情绪稳定，孩子才能心态平稳。不攀比、不翻旧账，用相信的力量给孩子赋能。
科学后勤，不跟风：不是买贵就是好，而是让孩子睡好、吃好、情绪稳定。做适合自己孩子的事，不盲目跟风报班、买资料。
灵活陪伴，懂进退：孩子需要你时，你就在；孩子不需要你时，就干好自己的事。当孩子说 “不想学”，别急着说教，先让他好好休息。
接纳错误，给空间：允许孩子犯错，给孩子试错的机会，让孩子在错误中成长，而非一味指责。
04
家校同心携手：护航学子中考征程
学校以专职心理健康教育教师为核心，联合“知行启梦”德育名师工作室，在全体初三班主任的积极配合下，用专业守护为初三家长答疑解惑，用暖心陪伴为初三学子中考保驾护航
讲座现场，家长们认真聆听、仔细记录，在互动游戏中沉浸式体验情绪管理，在案例分析中反思陪伴方式，现场氛围热烈而温暖。很多家长表示，这场讲座像一场 “及时雨”，解开了自己的焦虑，也找到了陪伴孩子的正确方向。
中考之路，从来不是孩子一个人的战斗，而是家校携手、亲子同心的双向奔赴。愿每一位临河五中的初三家长，都能做孩子最稳的 “定海神针”，用稳定的情绪、科学的陪伴，为孩子保驾护航；愿每一位初三学子，都能带着家庭的温暖与力量，从容奔赴考场，不负韶华，金榜题名。
图文编辑：付圆 王梦圆
审核：李坪
终审：聂维宏
END
临
河
五
中
办学宗旨：为每个孩子幸福人生奠基
办学理念：仁智教育
发展目标：创建智慧生态学校
培养目标：有爱心，有担当，有智慧
校训：励志博学知行诚信
校风：明德尚美求真笃行
教风：敬业严谨求实创新
学风：自主自信善思勤奋
