考前必看!

加油冲刺 >>>


调整节奏
放松心态
认真应考
四月的荣成,海风温润,松林吐翠。在这片充满活力的土地上,那香海苏州外国语学校的初四学子们,即将迎来2026年体育中考。
根据荣成市教体局安排,那香海苏州外国语学校初四考生,将于4月15日下午赴荣成一中参加体育中考。
考场外,老师们将全程守候,为你们加油助威。请收好这份根据官方方案整理的“考前锦囊”,愿你们从容上场,稳稳发挥。
01
考前必看

明确重点



本次体育中考总分60分,全部采用智能电子仪器测试,考生持IC卡参加考试,成绩当场公布。
必考项目(30分):
01
男子1000米/女子800米跑(20分)
02
一分钟跳绳(10分,考生须自备绳具)
选考项目(30分):
01
篮球运球、排球对墙垫球、足球运球绕杆射门 三选一(20分)
02
男生:引体向上/立定跳远 二选一;
女生:一分钟仰卧起坐/立定跳远 二选一(10分)
备注:考生按报名组合参加

所有项目需在半天内完成。那香海苏外考生报名组合以“排远”(排球+立定跳远)为主,另有少量“篮远”“排引”“足仰”等组合,请同学们牢记自己的选考项目,按引导员指示有序测试。
02
考点安排

提前熟悉



“松”

-学会放松-

找到自己强项

01
考点地址:
荣成一中体育场(体育馆)

02
车辆停放:
考生车辆在北门外依次停放

03
集合地点:
从西北门步行进入,在体育场北小广场集合

04
测试场地:
长跑 → 体育场
引体向上 → 体育场西南角
跳绳、立定跳远、排球 → 体育馆一楼
仰卧起坐、篮球、足球 → 体育馆二楼

05
考试流程:
考生提前30分钟到达考点 → 按12种选考组合分组检录 → 领取IC卡 → 引导员带队依次参加室内项目(先)和室外项目(后) → 全部考完后返回检录处确认成绩并签字。

03
温馨提示

稳稳护航




一、自备跳绳,提前调试
考试要求考生自带绳具。请务必使用平时训练的跳绳,提前将绳长调至适宜长度,检查手柄、绳体是否完好。考试时须在压感垫规定区域内正摇双脚跳或正摇两脚交替跳,未完成动作的不计数。

二、着装轻便,安全第一
不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋进场,建议穿合脚轻便的运动鞋。女生头发扎起,不佩戴首饰、手表。可随身携带一个小包,入场前将衣物、水杯等装进包内,不得散放在考场场地。

三、保暖防寒,随考随穿
威海四月天气多变,室内外温差较大。每个单项考完后立即穿好外套,避免热量流失影响后续发挥。

四、关注身体,切勿硬撑
考前避免突击高强度训练,保证充足睡眠。考试过程中如突然出现身体不适或损伤,立即向现场工作人员报告,不要勉强。临时医疗点会及时诊断,学校也会第一时间联系家长。

五、保管IC卡,当场确认
IC考试卡是存储成绩的唯一介质,务必全程妥善保管,不得与他人互换。每个项目考完后,系统操作员会刷卡写入成绩,考生当场确认。全部项目结束,须返回检录处打印成绩单并签字确认后方可离开。

师长相伴

静候佳音



同学们,考场内你们奋力拼搏,考场外老师们和家长们始终在注视、在加油。那香海苏外自建校以来,始终秉持 “沉浮笃静,遇挫愈奋” 的校训精神,在风浪中沉淀心性,在挑战中磨砺锋芒。2025年,第一届初中毕业生已用优异成绩证明了实力;第二届追风少年——我们骄傲的初四学子,也必将跑出属于自己的风采。
海风吹过荣成一中的体育场,那是家乡在为你们呐喊。愿你们步伐轻盈,一跃千里;愿你们沉着应考,旗开得胜!
那香海苏外全体师生,在考场外为你加油!
END
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撰稿:招生办
终审:校长室


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