四月份的天津中考体育大测验已经箭在弦上。大家都在拼命往满分冲刺，但往往最让人扼腕叹息的，不是你跑得不够快、跳得不够远，而是——因为一个小动作被考官直接判定违规，甚至是成绩当场清零！为了防止孩子们一年的汗水在最后关头付诸东流，我们把今年中考体育测试中各个项目的“高压红线和犯规评判标准”做了全盘梳理。务必让孩子在考前逐字阅读，形成条件反射肌肉记忆！
中考体育各项目犯规行为汇总
着装铁律： 无论你选考什么项目，着装不对连考场都没法进！明文规定：绝对不允许穿皮鞋、塑料材质的凉鞋以及带钉的专业跑鞋参加测试。请给孩子准备一双防滑性能好、已经踩合脚的轻便运动鞋。
No.1
必测项：800/1000米
每名考生只测试一次。每位计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。测试后务必做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。
1.穿着不当：
穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
2.抢跑：
发令前，身体的任何部位触及起跑线或线前地面。发现有抢跑者，会立即召回重跑。
3.恶意阻挡、推拉其他同学：
跑步过程中，出现有意识的阻挡别人前进，或跑步过程中推拉其他同学的人。
4.故意抄近道：
长跑按圈计数，也会有裁判老师在场，一旦发现有抄近道的学生，会取消此次成绩。
No.2
选测项：引体向上
每名考生只测试一次。考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续考试。
1.动作抢先：
没有从静止状态开始做动作。
2.动作不规范：
静止后身体有附加动作，且两次动作之间，手臂没有充分伸直。
3.超时：
连续两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。
No.3
选测项：仰卧起坐
每名考生只测试一次。考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续进行考试。
1.起坐犯规：
起坐时，双肘未触及或未超越两膝，且双手离头。
2.仰卧犯规：
仰卧时，双肩背部未触垫。
3.臀部犯规：
考试过程中，臀部离垫。
No.4
选测项：50米跑
每名考生只测试一次。如果第一次测试抢跑犯规，只可再增加一次测试机会，两次抢跑成绩取消。
1.穿着不当：
穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
2.抢跑：
首次抢跑立即召回，两次抢跑成绩取消。
No.5
选测项：立定跳远
每名考生测试三次取最好成绩，每犯规一次减少一次，三次犯规后该项目成绩为0分。
1、起跳前助跑：
凡是裁判认为存在助跑动作，就会判定为一次0分。
2、起跳时踩线，且存在垫步或连跳：
在考试时，考生一旦踩线会被判定为一次跳远，减少一次机会。
3、多次跳（小跳）：
两脚站定后，在最后准备起跳的那一下，脚尖会习惯性地往前挪一点。这也会被仪器判定为一次跳远的结束。
No.6
选测项：足球运球绕杆
每人测试两次，记录较好成绩。考生考试时犯规，本次成绩无效，减少一次考试机会。两次若因犯规无成绩，只可再增加一次测试机会。
1.未从指定区域出发；
2.出发时抢跑；
3.手球；
4.漏绕标志杆；
5.碰倒标志杆；
6.球出测试区域；
7.球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球；
8.未按要求完成全程路线
No.7
选测项：篮球运球绕杆
每人测试两次，记录较好成绩。考生考试时犯规，本次成绩无效，减少一次考试机会。两次若因犯规无成绩，只可再增加一次测试机会。
1.未从指定区域出发；
2.出发时抢跑；
3.运球过程中双手同时触球；
4.运球高度超过考生肩部；
5.膝盖以下身体部位触球；
6.“翻腕”等其他规则不允许的违例行为；
7.漏绕标志杆，碰倒标志杆；
8.脚踩标志线或球出界；
9.未按要求完成全程路线；
10.通过终点时人球分离（考生到达终点的瞬间，必须单手或双手触球）
No.8
选测项：排球正面双手垫球
每人测试两次，记录成绩最好的一次。每次测试时间不超过1分钟。垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束；超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。考生考试时犯规，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量按犯规时仪器设备记录的个数为准。
1.采用传球等方式触球；
2.球触及标志物、房顶等；
3.脚踩标志线或人出测试区域
No.9
选测项：乒乓球正手攻球
每人测试两次，记录成绩最好的一次。要求考生运用正手攻球技术将球回击到发球机所在球台一侧的右1/2台区域，回击到指定区域即算成功1次，测试成绩以次为单位记录。考生考试时出现犯规行为的球不计入成绩。
1.未采用正手攻球技术；
2.回球落点超出指定区域
