保健按摩师考试练习题
在推拿按摩中的技巧
1.抚摸触痛点
触疼痛点和压痛部位。患者主诉某一部位疼痛，很难反映出其病变部位的具体情况，必须依靠触诊，并要反复触摸，才能了解清楚。在触诊时应分清主要痛点和次要痛点，在治疗过程中主要痛点和次要痛点会相互转化，应反复触摸，及时把握关键所在，才能正确地指导临床的治疗。
压痛的范围、部位、程度如何，可用来鉴别是伤筋还是伤骨。压痛明显而尖锐者，多为骨折;压痛较轻，范围广泛者，多为伤筋。
2.寻找摸肿胀
肿胀较硬，肤色青紫者，为新鲜损伤;损伤日久，瘀血凝滞不化，亦可肿胀而硬。肿胀较软，青紫带黄者，为陈旧损伤;新鲜损伤溢于脉外之血，瘀于皮下或由里及表，亦可肿胀而软。需根据病史结合损伤的深浅、演化，进行诊断。
3.抚摸畸形
触摸患部出现的高凸、凹陷等畸形，可以判断骨折和脱位的性质、位置、移位情况，以及骨折复位是否平整。
4.摸找异常活动肿胀
四肢长管状骨损伤，不能活动的部位而有异常活动，表示有骨折存在。已经确定的骨折患者，断端仍有异常活动，表示骨折尚未连接。各关节出现的异常活动，多表示相应韧带的完全断裂。
有了以上四点，相信您对推拿按摩已经有了一定的认识了！
今天整理给大家一套平时最常用的推拿手法，一点都不难，效果却大大的好，大人宝宝都适用哦！一起学起来吧！
1、直推法
用拇指指腹或食指、中指指腹，在皮肤上做单方向的直线运动。此法多用于线性穴位的操作，如开天门、清天河水等，有通络散结的作用。
节奏：轻快。
2、旋推法
用拇指指腹在穴位上做顺时针方向的旋转推摩运动，此法多用于手指螺纹面，如补脾经、补肾经，能通和脏腑。
节奏：轻快。
3、分推法
双手拇指指腹放在特定穴位，然后向两旁推开，分推的力度和位置要对称，同时速度均一。多用于坎宫、胸、腹、背，在各操作部位向左右方向推动，称为分推额阴阳、手阴阳、胸阴阳、腹阴阳、背阴阳，有平衡阴阳、通利气血的作用。
节奏：轻快。
4、摩法
以手掌、大鱼际或掌根轻贴皮肤，柔和缓慢地做圆形轨迹运动，力度较轻，不带动深层组织，所谓皮动肉不动。摩法很轻柔，感觉舒适，常用于胸腹、胁肋等部位，有宽胸理气、通调胃肠的功能，还能助眠哦。
节奏：缓慢。
5、运法
用拇指指腹放在穴位上，由此往彼做圆形或弧形运动，就像划圆圈一样。动作要流畅，不要突然转折或中断运动轨迹。此法多用于掌心的内八卦，有宽胸利膈、理气化痰的功效。
节奏：轻快。
6、擦法
用手掌紧贴皮肤做直线往返摩擦，使接触面产生一定热量而变得暖和，如擦脊柱、擦肺俞，有温经通络、行气活血的功效。
节奏：较快，以温热为度。
7、按法
指按法用拇指、食指或中指指腹，掌按法用掌根，轻轻着力按住皮肤，停放数秒，放松，再按。着力要先轻后重，由浅入深。按法可单独使用，或与揉法结合使用，成为复合手法；按法或按揉法适用于全身穴位，如按揉足三里、按天突等。此法刺激较强，频率如同指针，如果按摩部位是在上半身，可随着呼吸来把握节奏，呼气时向下轻按，吸气时把手放松。
节奏：缓慢。
8、揉法
用拇指或中指指腹，或者手掌大鱼际或掌根，吸定于特定穴位，然后以环形轨迹运动。注意操作时不要在体表移动，要带动深层皮肤组织回旋运动。揉法可使用在穴位上，甚至面部和全身各部位，如中脘、背俞穴、肚脐等，能宽胸理气、活血祛瘀、消肿止痛。
节奏：轻快。
9、扫法
手掌轻轻地放在皮肤上，然后以同一方向缓慢地匀速移动。扫法十分舒适，可以让施术对象放松并收敛心神。
节奏：轻柔缓慢。
10、捣法
屈曲食指或中指，以第一指间关节的背面敲击穴位，快起快落，节奏感强。捣法多用于点状穴位，如小天心，可以清热、宁心、安神。
节奏：轻快。
11、拍法
五指并拢，手掌微微弯曲成杯状，轻拍皮肤。注意要放轻力度，同时以掌杯而非整个手掌行拍法，发出的声音是闷响声而非清脆的拍打声。这个手法多用在背部，在咳嗽有痰时使用。
节奏：较快（40～60次/分钟）。
12、振法
蓄力于掌，令掌、指及前臂产生较快的振动波，使受术部位有震动感。可舒筋活络、镇痛止痒。用在肚脐或皮肤瘙痒处，可以激发经气，镇静止痒。
节奏：轻快。
13、拿法
捏而提起为之拿，是用拇指和其余四指捏住并同时提揉特定部位。动作要缓和，有连贯性。拿法刺激较强，多用于身体肌肉较丰厚的组织，如肩部、大腿或上臂，如拿肩井、拿风池、拿承山，不但可疏通经络、发汗解表，也是有效的放松手法。
节奏：缓慢。
14、捏脊
两手拇指置于脊柱两侧，从下腰尾骨最低点开始，以拇指与食中二指捏拿脊旁皮肤，从下向上往前推进，直到肩部为止，然后回到起点再重新开始。前推与捏拿的时间和力度要配合得宜，捏拿太紧，对方会感觉疼痛，手指也不容易向前捻动；捏拿太轻则不易提起皮肤。重复5～9遍。最后一遍操作时，每三次捏拿上提一次，以增强对相关穴位的刺激，此法能通调脏腑，强健身体。注意皮肤发红是气之所至的正常反应，无需担心，但切勿用力重压脊柱。
一、单选题(共10题)
1. 保健按摩师在进行背部按摩时，应特别注意哪一部位的按摩力度？( )
A. 肩胛骨区域
B. 背部肌肉群
C. 脊柱区域
D. 腰部
2. 以下哪种按摩手法适用于缓解肌肉紧张和疼痛？( )
A. 推拿
B. 按摩油按摩
C. 按摩棒按摩
D. 指压
3. 在进行足部按摩时，以下哪种手法有助于促进血液循环？( )
A. 轻抚
B. 按压
C. 捶打
D. 拉伸
4. 保健按摩师在按摩过程中，如何判断顾客的承受能力？( )
A. 观察顾客的表情
B. 询问顾客的感觉
C. 注意顾客的呼吸
D. 以上都是
5. 以下哪种情况不适合进行按摩？( )
A. 肌肉酸痛
B. 感冒发热
C. 肌肉拉伤初期
D. 神经系统疾病
6. 保健按摩师在进行面部按摩时，以下哪种手法有助于提升面部轮廓？( )
A. 揉捏
B. 提拉
C. 按压
D. 拍打
7. 以下哪种按摩油适用于敏感肌肤？( )
A. 茶树油
B. 橄榄油
C. 薰衣草油
D. 芦荟油
8. 保健按摩师在进行颈部按摩时，以下哪种手法有助于缓解颈肩疲劳？( )
A. 按压颈部肌肉
B. 拉伸颈部肌肉
C. 按摩颈部淋巴
D. 以上都是
9. 以下哪种按摩工具不适合用于背部按摩？( )
A. 按摩棒
B. 按摩球
C. 按摩椅
D. 按摩刷
10. 保健按摩师在进行胸部按摩时，以下哪种手法有助于改善呼吸功能？( )
A. 按压胸部肌肉
B. 轻柔拍打
C. 按摩胸部淋巴
D. 以上都是
二、多选题(共5题)
11. 在进行全身按摩时，以下哪些是按摩师应该注意的事项？( )
A. 了解顾客的身体状况
B. 保持按摩环境安静舒适
C. 使用适当的按摩油或乳液
D. 遵循顾客的喜好和需求
E. 避免使用过大的力度
12. 以下哪些症状可能提示顾客需要按摩治疗？( )
A. 肌肉酸痛
B. 精神压力过大
C. 头痛
D. 睡眠障碍
E. 肌肉紧张
13. 在进行足部按摩时，以下哪些手法有助于促进血液循环和放松肌肉？( )
A. 按压
B. 拉伸
C. 按摩足底穴位
D. 轻柔拍打
E. 按摩足背
14. 以下哪些是按摩师在按摩过程中应该避免的情况？( )
A. 顾客表示疼痛时继续按摩
B. 使用同一按摩力度按摩所有顾客
C. 按摩时与顾客进行良好沟通
D. 忽视顾客的隐私
E. 顾客在按摩过程中突然感到不适
15. 以下哪些是按摩油的基本选择标准？( )
A. 无刺激性
B. 易于吸收
C. 有良好的润滑性
D. 有独特的香气
E. 价格低廉
三、填空题(共5题)
16. 保健按摩师在为顾客进行面部按摩时，首先应该了解顾客的______。
17. 在进行足部按摩时，______是促进血液循环和放松肌肉的重要手法。
18. 在为顾客进行背部按摩时，应该先从______部位开始，逐渐向下。
19. 按摩师在为顾客进行颈部按摩时，应该注意观察顾客的______，以判断按摩的力度。
20. 保健按摩师在进行全身按摩前，应该向顾客说明______，以确保顾客的知情同意。
四、判断题(共5题)
21. 在进行足部按摩时，使用过大的力度会导致脚趾受伤。( )
A.正确 B.错误
22. 保健按摩师在进行背部按摩时，可以忽略顾客的反馈。( )
A.正确 B.错误
23. 在进行面部按摩时，使用热毛巾敷脸可以促进血液循环。( )
A.正确 B.错误
24. 按摩油在按摩过程中必须完全吸收，否则会影响按摩效果。( )
A.正确 B.错误
25. 在进行颈部按摩时，按摩师可以任意调整按摩方向。( )
A.正确 B.错误
五、简单题(共5题)
26. 如何正确进行肩部按摩以缓解肩周炎症状？
27. 在为孕妇进行按摩时，有哪些需要注意的事项？
28. 如何根据顾客的体质选择合适的按摩油？
29. 在进行足部按摩时，如何判断顾客的足部敏感区域？
30. 为什么说足部按摩有助于改善睡眠质量？
保健按摩师模拟练习题及答案(附解析)
一、单选题(共10题)
1. 【答案】 C
【解析】脊柱区域是人体的重要结构，按摩力度过大可能会导致脊髓损伤，因此在按摩时应特别注意这一部位的
按摩力度。
2. 【答案】 D
【解析】指压按摩通过手指对肌肉进行深层次的按压，可以有效缓解肌肉紧张和疼痛。
3. 【答案】 A
【解析】轻抚手法可以放松足部肌肉，促进血液循环，有助于缓解疲劳。
4. 【答案】 D
【解析】在按摩过程中，观察顾客的表情、询问顾客的感觉以及注意顾客的呼吸都是判断顾客承受能力的重要方
法。
5. 【答案】 B
【解析】感冒发热时人体抵抗力下降，按摩可能会加重病情，因此不适合进行按摩。
6. 【答案】 B
【解析】提拉手法可以促进面部肌肉紧致，有助于提升面部轮廓，使面部看起来更加年轻。
7. 【答案】 D
【解析】芦荟油具有舒缓、保湿的功效，适合敏感肌肤使用。
8. 【答案】 D
【解析】按摩颈部肌肉、拉伸颈部肌肉以及按摩颈部淋巴都有助于缓解颈肩疲劳。
9. 【答案】 D
【解析】按摩刷的刷毛较硬，不适合用于背部按摩，可能会损伤皮肤。
10. 【答案】 C
【解析】按摩胸部淋巴有助于改善呼吸功能，缓解呼吸系统疾病。
二、多选题(共5题)
11. 【答案】 ABCDE
【解析】按摩师在进行全身按摩时，需要全面考虑顾客的健康状况和舒适度，确保按摩过程既有效又安全。
12. 【答案】 ABCDE
【解析】这些症状通常与肌肉紧张或压力有关，按摩可以缓解这些症状，帮助顾客放松身心。
13. 【答案】 ABCDE
【解析】这些手法都有助于促进足部血液循环，放松足部肌肉，缓解疲劳。
14. 【答案】 ABD
【解析】按摩师在按摩过程中应该根据顾客的反应调整力度，避免使用过大的力度，并保持良好的沟通。
15. 【答案】 ABC
【解析】按摩油应选择无刺激性、易于吸收且具有良好润滑性的产品，以确保顾客的舒适度和按摩效果。
三、填空题(共5题)
16. 【答案】面部结构特点
【解析】了解顾客的面部结构特点有助于按摩师选择合适的按摩手法，避免损伤面部敏感区域。
17. 【答案】足底穴位按摩
【解析】足底穴位按摩可以直接作用于足部的重要穴位，有助于缓解疲劳，促进血液循环。
18. 【答案】肩胛骨区域
【解析】肩胛骨区域是背部按摩的起点，按摩这个区域可以逐渐放松肌肉，为后续的深层按摩做准备。
19. 【答案】表情和呼吸
【解析】通过观察顾客的表情和呼吸，按摩师可以及时调整按摩力度，确保顾客的舒适和安全。
20. 【答案】按摩的流程和注意事项
【解析】向顾客说明按摩的流程和注意事项，可以帮助顾客放松，同时确保按摩过程顺利进行。
四、判断题(共5题)
21. 【答案】正确
【解析】足部按摩时使用过大的力度确实可能会损伤脚趾和脚部皮肤，因此按摩师需要掌握适当的力度。
22. 【答案】错误
【解析】按摩师应该重视顾客的反馈，根据顾客的感觉调整按摩力度和手法，以确保按摩效果和顾客的舒适度。
23. 【答案】正确
【解析】热毛巾敷脸可以扩张面部血管，增加血液循环，有助于放松面部肌肉，提高按摩效果。
24. 【答案】错误
【解析】按摩油不需要完全吸收，适量留在皮肤上可以提供持续的保湿效果，同时也有助于放松肌肉。
25. 【答案】错误
【解析】颈部按摩时应该遵循一定的按摩方向，通常是从上向下，这样可以更好地放松肌肉，避免造成不适。
五、简答题(共5题)
26. 【答案】在进行肩部按摩时，按摩师应该先从肩部肌肉的边缘开始，逐渐向中心区域深入。使用轻柔的揉捏、
推揉和敲打手法，避免使用过大的力度。同时，注意肩关节的活动范围，配合肩部的伸展和旋转动作，以促进血
液循环和缓解肌肉紧张。
【解析】正确的肩部按摩手法对于缓解肩周炎症状至关重要，不当的手法可能会加重症状。
27. 【答案】在为孕妇进行按摩时，应避免按摩腹部，以免刺激子宫。同时，按摩师应选择合适的按摩手法，力
度要轻柔，避免对孕妇造成不适。按摩时间不宜过长，通常不超过30分钟。另外，孕妇在按摩过程中应保持舒适
的体位，如侧卧位。
【解析】孕妇的按摩需要特别小心，以确保母亲和胎儿的健康安全。
28. 【答案】根据顾客的体质选择合适的按摩油，首先需要了解顾客的皮肤类型（干性、油性、混合性等），然
后根据按摩油的特点（如保湿、舒缓、抗炎等）进行选择。例如，干性皮肤适合使用保湿效果好的按摩油，油性
皮肤则应选择清爽型按摩油。
【解析】选择合适的按摩油可以增强按摩效果，同时避免给顾客带来不适。
29. 【答案】在进行足部按摩时，可以通过轻触顾客的足部来感受其敏感区域。如果顾客在某个部位表现出不适
或疼痛，应避免在该区域进行按摩。此外，顾客在按摩过程中的表情和反应也是判断敏感区域的重要依据。
【解析】正确识别足部敏感区域对于避免顾客不适和提高按摩效果至关重要。
30. 【答案】足部按摩有助于改善睡眠质量，因为它可以缓解全身肌肉的紧张和疲劳，降低压力水平，同时促进
血液循环和淋巴回流。这些效果有助于身体放松，从而改善睡眠质量。
【解析】足部按摩作为一种放松身心的方法，对于改善睡眠质量具有积极作用。
本期编辑：职业技能提升学习
职业技能等级提升学习
学习咨询
欢迎您关注【职业技能等级提升学习】公众号
点亮在看分享给更多朋友~
