中考体育,我们应该知道的~

四季读书网 2026-03-31 17:44:43 3 0

中考体育,我们应该知道的~

春天，是锻炼的好季节~

鉴于我家小主日益变胖，我准备提前开始对我家小主进行体育训练，所以最近做了一些中考体育的了解。总结了一些内容，纯个人分享。

ps：以下均为以辽宁沈阳为基准的调研，如果有外地的小伙伴，仅部分内容供参考。

一、中考体育的组成内容

2025 年辽宁全省中考体育与健康总分60 分，由过程性评价 30 分和终结性评价 30 分两部分组成。

1、过程性评价（30 分，学校评定）

体育课程学习评价
健康教育与体质健康测试
体育竞赛与活动参与加分
由初中学校按三年表现综合评定

2、终结性评价（30 分，现场统一测试）

必测（10 分）：男生 1000 米 / 女生 800 米
体能选考（10 分，5 选 2，每项 5 分）：实心球、引体向上（男）/ 仰卧起坐（女）、立定跳远、1 分钟跳绳、50 米跑
技能选考（10 分，6 选 1）：足球运球、篮球运球、排球垫球、乒乓球、羽毛球、轮滑

个人评论：过程性评价，一般由学校自行评定，过程主观性较强，一般平时没有大纰漏，都是满分。实际体育扣分点主要在现场统一测试。

二、满分标准

中考体育的原有标准如下：

2025年，体育考试政策仍然执行考生成绩达到“良好”等级即可获得满分（按原标准的80%计算），就是这里的80分。

辽宁省除鞍山教育局明确体育标准会在2027年，2028年提高外，其他地市并未同步发出相关政策。

根据良好即满分的要求，实际的满分标准如下：

男生：

必选：1000米，4'05（分秒）

5选2：50米（7.7秒），立定跳远（225cm），投掷实心球（8.4米），引体向上（11个），1分钟跳绳（121个）

技能选考（6选1）：篮球运球，足球运球，排球垫球，羽毛球高远球，轮滑过桩；

女生：

必选：800米，

5选2：50米（7.7秒），立定跳远（225cm），投掷实心球（8.4米），仰卧起坐（11个），1分钟跳绳（121个）

技能选考（6选1）：篮球运球，足球运球，排球垫球，羽毛球高远球，轮滑过桩；

三、考试时间

沈阳招考办发布：体育与健康考试：5 月上旬至中旬；

辽宁的天气差不多，所以全省各地市时间基本都在5月份。

因故未参加的同学会有补考的机会。

四、考试顺序

这部分的信息主要汇集的是来源于网络和前期考生分享，非官方渠道，仅供参考。

1、集合后，由老师带到考点；

2、做热身活动；

3、五选二测试；

4、专项测试；

5、800/1000米；

每项中间间隔15-20分钟。下图是网络找的，我觉得比较有参考性，需要的可以看一下。

未完待续~

本文地址： https://sjds.net/607310.html

文章来源：四季读书网

中考体育,我们应该知道的~

一、中考体育的组成内容

1、过程性评价（30 分，学校评定）

体育课程学习评价

健康教育与体质健康测试

体育竞赛与活动参与加分

2、终结性评价（30 分，现场统一测试）

二、满分标准

三、考试时间

沈阳招考办发布：体育与健康考试：5 月上旬至中旬；

辽宁的天气差不多，所以全省各地市时间基本都在5月份。

因故未参加的同学会有补考的机会。

四、考试顺序

这部分的信息主要汇集的是来源于网络和前期考生分享，非官方渠道，仅供参考。

1、集合后，由老师带到考点；

2、做热身活动；

3、五选二测试；

4、专项测试；

5、800/1000米；

每项中间间隔15-20分钟。下图是网络找的，我觉得比较有参考性，需要的可以看一下。