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-2026届体育评分标准全解析-
中考体育不参加
升不了高中？
很多家长和学生都在问：
中考体育可以不考吗？
答案是：绝对不行！
在苏州，
体育成绩是中考总分的重要组成部分，
缺考或零分直接影响高中录取！
01
先给大家划重点
男生必考1000米，女生必考800米，还有球类、跳绳、跳远等选考项目。
2026届评分标准已经明确，从7分到15分梯度划分，每一项都有清晰达标线。
哪怕是平时体能一般的同学，只要针对性训练，拿12分以上并不难。
举个例子
男生1000米跑4:20就能拿12分，女生800米跑4:10也能稳拿12分；
一分钟跳绳150个、立定跳远220厘米（男）/175厘米（女），都是性价比很高的得分项！
别再觉得“体育不重要”，现在多练一分钟，中考多拿一分，就能甩开一操场的人！
（附2026届苏州中考体育男女评分表，建议收藏对照训练）
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文章来源：
四季读书网
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